Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Jarred Aslett Turunkan Berat Badan 100 Kg dalam 15 Bulan, Apa Rahasianya?

Kompas.com - 07/10/2021, 07:10 WIB
Gading Perkasa,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber Today

KOMPAS.com - Dibutuhkan niat dan kerja keras untuk memiliki berat badan ideal.

Ada orang yang berjuang sekuat tenaga untuk menurunkan berat badan namun sulit memeroleh hasil yang diinginkan.

Namun perlu diketahui, setiap usaha pasti membuahkan hasil yang manis. Itulah yang dirasakan pria bernama Jarred Aslett saat ini.

Seperti diberitakan Today, pria tersebut mengalami perubahan besar setelah pertunangannya berakhir.

Berat badan Aslett terus bertambah, dan akhirnya mencapai 217,7 kilogram.

Akibatnya, ia kesulitan melakukan aktivitas yang digemarinya, seperti hiking, berselancar, atau bermain snowboarding.

Ditambah lagi, ia sering mengonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah yang terlalu banyak.

Setelah mengecek kondisi kesehatannya, Aslett mulai mengurangi asupan minuman beralkohol.

Ia pun mendaftar sebagai anggota di gym sembari berfokus pada kesehatan mentalnya.

"Saya juga pergi ke terapi untuk pertama kalinya dan berurusan dengan banyak masalah yang membuat saya minum berlebihan dan menjalani kebiasaan tidak sehat," tutur pria yang berdomisili di Idaho, AS tersebut.

"Saya hanya bisa fokus pada kesehatan saya dan mengusahakan hal itu."

Baca juga: 7 Tips Menurunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun ke Atas

Hal pertama yang dia lakukan adalah mengurangi asupan minuman beralkohol.

"Sebagian besar kenaikan berat badan saya berasal dari alkohol, itu hanya minum untuk melarikan diri dari kenyataan," jelasnya.

"Saya tidak pernah berhenti minum alkohol total, hanya mengendalikannya."

Ia bergabung dengan saudaranya di sebuah tempat fitnes dan berolahraga selama satu setengah jam.

Meski Aslett bisa berolahraga 90 menit, ia masih kesulitan secara fisik maupun mental.

"Dulu saya juga seorang atlet, jadi saya akrab dengan gym dan angkat besi."

"Tetapi momen pertama kali di gym sangat emosional ketika saya menyadari seberapa jauh saya telah tertinggal," katanya.

Halaman:
Sumber Today
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com