Kompas.com - 07/10/2021, 07:10 WIB
Jarred Aslett Jarred Aslett
|
Editor Wisnubrata

"Saya hanya bisa fokus pada kesehatan saya dan mengusahakan hal itu."

Baca juga: 7 Tips Menurunkan Berat Badan di Usia 40 Tahun ke Atas

Hal pertama yang dia lakukan adalah mengurangi asupan minuman beralkohol.

"Sebagian besar kenaikan berat badan saya berasal dari alkohol, itu hanya minum untuk melarikan diri dari kenyataan," jelasnya.

"Saya tidak pernah berhenti minum alkohol total, hanya mengendalikannya."

Ia bergabung dengan saudaranya di sebuah tempat fitnes dan berolahraga selama satu setengah jam.

Meski Aslett bisa berolahraga 90 menit, ia masih kesulitan secara fisik maupun mental.

"Dulu saya juga seorang atlet, jadi saya akrab dengan gym dan angkat besi."

"Tetapi momen pertama kali di gym sangat emosional ketika saya menyadari seberapa jauh saya telah tertinggal," katanya.

"Saya tidak mengangkat beban seberat dulu dan itu mengejutkan bahwa saya memiliki jalan yang panjang."

Aslett terus berlatih selama lima hari dalam seminggu dengan melatih kelompok otot yang berbeda-beda.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Today
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.