Jarred Aslett Turunkan Berat Badan 100 Kg dalam 15 Bulan, Apa Rahasianya?

Bahkan, dia juga mulai mengajak anjing kesayangannya berjalan-jalan di luar rumah.

"Kami baru saja berjalan 1,6 kilometer dan itu bagus," terang Aslett.

"Sekarang kami berjalan 6,4 hingga 8 kilometer sehari, tidak masalah, dan saya mengajak anjing saya mendaki di akhir pekan."

Begitu dunia dilanda pandemi, ia pun memilih bersepeda di rumah.

Dia memulai latihan dengan bersepeda 8 kilometer dan berusaha mencapai 48 kilometer.

"Awalnya saya melakukan lebih banyak latihan kardio,” tutur Aslett.

"Begitu saya berolahraga, terjadilah lockdown."

"Akhirnya saya membangun tempat fitnes di garasi rumah, dan 90 persen dari berat badan saya yang hilang dilakukan di home gym itu dengan menggunakan peralatan yang saya punya."

Baca juga: 5 Mitos Seputar Menurunkan Berat Badan yang Tak Bisa Dipercaya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Jarred (@jaycrushesit)

Di saat bersamaan, Aslett juga mengurangi asupan makanan cepat saji dan mengevaluasi porsi makan.

"Saya bukan orang yang makan dalam jumlah banyak atau semacamnya," tutur Aslett.