Jarred Aslett Turunkan Berat Badan 100 Kg dalam 15 Bulan, Apa Rahasianya?

1. Mendapatkan dukungan dari orang lain

Ketika pertama kali berolahraga, Aslett pergi ke gym bersama saudara laki-lakinya yang terus memotivasi Aslett.

Setelah menurunkan berat badan, dia mengubah setelan akun Instagram miliknya menjadi publik agar setiap orang dapat melihat transformasi Aslett.

"Saya memiliki lebih dari 300.000 pengikut sehingga mereka benar-benar membantu dengan akuntabilitas," katanya.

"Ada banyak orang yang melihat saat ini dan itu membuat saya bersemangat untuk bergerak maju."

2. Tidak menjalani diet ketat

Aslett mengonsumsi lebih sedikit kalori dan itu membantu dia dalam menurunkan berat badan.

Dia merasa lega tidak harus mengikuti diet yang ketat.

"Kita tidak harus terjebak dalam semua detail dalam budaya diet," sebut pria berusia 32 tahun itu.

"Lakukan riset sendiri dan dengarkan sumber yang kredibel."

3. Disiplin

"Disiplin jauh lebih penting daripada motivasi," imbuhnya.

"Motivasi tidak selalu ada, tetapi disiplin harus ada jika kita ingin sukses."

Baca juga: 11 Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga