5 Cara Menghilangkan Lemak di Leher, Bisa Dicoba di Rumah

KOMPAS.com - Cara menghilangkan lemak di leher mungkin banyak dicari oleh orang-orang yang memiliki lapisan lemak lebih di area leher atau yang juga dikenal dengan istilah double chin.

Ini adalah salah satu area tubuh di mana lemak cukup membandel untuk dihilangkan.

Tak hanya menurunkan rasa percaya diri, lemak di leher juga bisa berdampak negatif terhadap kesehatan. Menurut eMedihealth, salah satu kondisi kesehatan yang berkaitan dengan lemak di leher seperti sleep apnea, yang dapat mengganggu pernapasan saat tidur.

Penyebab lemak di leher

PEXELS/SHVETS PRODUCTION Penyebab lemak di leher umumnya adalah lapisan lemak di bawah dagu dan di bagian depan leher.

Menurut MedicineNet, seseorang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas umumnya memiliki lemak di leher. Beberapa orang bisa saja masih memiliki berat badan normal, tapi memiliki lemak di leher.

Namun, penyebab lemak di leher juga bisa karena faktor genetik, penuaan, atau postur tubuh yang buruk.

Terkadang, fungsi tiroid yang buruk atau alergi sinus juga dapat menjadi penyebab lemak di dagu berlipat.

Apa pun penyebabnya, kebanyakan orang ingin mencari cara menghilangkan lemak di leher sehingga memiliki rahang yang lebih terdefinisi.

Selain itu, lemak di leher juga sering kali menyebabkan seseorang tampak lebih tua dari usia sebenarnya.

Ada beberapa opsi cara menghilangkan lemak di leher, termasuk olahraga, perubahan pola makan, dan yang paling agresif adalah opsi invasif seperti operasi.

 Baca juga: Ke Mana Perginya Lemak Tubuh Ketika Berat Badan Turun?

Cara menghilangkan lemak di leher

Ingatlah bahwa menghilangkan lemak di leher akan lebih efektif dan maksimal jika menggabungkan beberapa cara, tidak hanya bergantung pada satu cara saja.

Berikut beberapa cara menghilangkan lemak di leher yang bisa kita terapkan:

1. Mengurangi asupan kalori

Ketika mencari cara menghilangkan lemak di leher, penting untuk mempertimbangkan pola makan kita.

Penyebab lemak di leher yang paling utama adalah obesitas, dan salah satu strategi penting untuk memerangi obesitas adalah dengan mengurangi asupan kalori.

Ketika mengurangi asupan kalori, kita perlu menghindari kebiasaan makan berlebih untuk membantu mengurangi lemak tubuh.