Jangan Anggap Remeh Masalah Mata Kering

Menurut Damara, yang harus didihindari adalah jika mata kita sudah mengalami kerusakan pada permukaan mata, terutama bagian kornea mata. 

"Ini biasanya muncul putih-putih pada kornea, matanya merah meradang, yang bisa bersifat ringan, temporer bahkan permanen," katanya.

Baca juga: Ukuran Pupil Mata Bisa Jadi Penanda Kecerdasan, Ini Penjelasannya

Pengobatan dan pencegahan mata kering

1. Hindari gaya hidup yang dapat memicu/memperberat mata kering

Ketika gejala mata kering muncul, kurangi waktu menatap layar komputer atau gadget. Selain itu, paparan AC pun perlu kita perhatikan, karena ini bisa membuat mata mengering.

2. Pengobatan sederhana

Kita pun bisa melakukan perawatan secara sederhana di rumah dengan mengompres kelopak mata kita dengan air hangat, menjaga kehigienisan kelopak mata, dan mengubah kebiasaan hidup kita yang kurang baik.

3. Menerapkan 20/20/20 rule

Terapi 20/20/20 rule merupakan cara mengistirahatkan mata setiap 20 menit selama 20 detik, agar mata lebih rileks.

4. Melakukan pemeriksaan secara komprehensif

Pemeriksaan ini berguna untuk mengetahui kadar atau volume air mata. Biasanya dokter juga akan melakukan pemeriksaan lainnya untuk mengecek ada tidaknya kerusakan pada kelenjar minyak.

Dari pemeriksaan ini juga akan diketahui seberapa cepat evaporasi air mata, seberapa kental air mata, dan apakah sudah terjadi kerusakan pada korneanya.

Baca juga: Agar Nyaman Selama WFH, Perhatikan Kesehatan Mata