Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 08/10/2021, 14:13 WIB

Dikutip dari laman Dmarge, kopi mengandung kafein sehingga memiliki banyak manfaat untuk rutinitas olahraga kita.

Kandungan kafein dalam kopi yang diminum setiap pagi atau sebelum berolahraga bisa menjadi sumber energi ekstra. Kita bisa berolahraga lebih keras atau menambah menu atau variasinya.

Kopi juga mampu meningkatkan kekuatan tubuh sehingga dapat meningkatkan sesi latihan yang dijalani. Hal ini berdasarkan penelitian yang menyebutkan, kopi dapat membantu meminimalkan rasa sakit yang terkait dengan pelatihan anaerobik.

Baca juga: Apa yang Terjadi Jika Minum Kopi saat Perut Kosong?

Selain itu, kopi yang diseduh dengan moka pot, seperti yang dibuat Lenny Kravits, nyaris tidak mengandung kalori sama sekali.

Oleh sebab itu, segelas kopi jenis ini dapat memberikan energi ekstra sekaligua menghindarkan kita dari lemak yang tidak diinginkan.

Kopi tersebut bahkan memberikan efek sebaliknya yang lebih baik yakni memacu sistem saraf pusat sehingga memicu pembakaran lemak yang tersimpan di tubuh.

Meski demikian, kebiasaan minum kopi saja tidak serta merta membuat perut menjadi six pack. Kita masih harus menjalani latihat perut intens untuk membangun ototnya dan benar-benar mengikis lemak.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber DMarge
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com