Kompas.com - 10/10/2021, 10:40 WIB
Aktivitas di waktu luang seperti berkebun bisa menjadi cara menghilangkan stres yang baik. SHUTTERSTOCK/GOFFKEIN.PROAktivitas di waktu luang seperti berkebun bisa menjadi cara menghilangkan stres yang baik.

Konsumsi makanan sehat dapat membantu sebagai cara menghilangkan stres untuk jangka panjang dan membantu menyeimbangkan energi.

Baca juga: 10 Tips Makan Sehat Saat Bekerja dari Rumah

8. Meluangkan waktu untuk hobi

Aktivitas di waktu luang bisa menjadi cara menghilangkan stres yang baik.

Namun, banyak orang merasa hidupnya terlalu sibuk untuk hobi, permainan, atau kesenangan, sehingga sering mengabaikannya.

Padahal, melakukan waktu luang untuk melakukan hobi bisa menjadi kunci untuk membantu mengelola stres.

Ketika kita merasa lebih baik, kita akan tampil lebih baik, yang berarti waktu luang jugaa bisa membuat waktu kerja menjadi lebih efisien.

Kegembiraan dan hobi setiap orang berbeda-beda. Beberapa orang bisa menemukannya lewat hobi berkebun atau bermain musik, sementara lainnya punya kesenangan sendiri.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jadi, temukan kesenangan kita sendiri untuk membuat hidup menjadi lebih baik.

Baca juga: 7 Alasan Mengapa Berkebun Baik untuk Kesehatan

9. Bangun kebiasaan self-talk yang positif

Berbicara dengan diri sendiri secara positif adalah aspek penting jika mencari cara menghilangkan stres.PEXELS/PAVEL DANILYUK Berbicara dengan diri sendiri secara positif adalah aspek penting jika mencari cara menghilangkan stres.
Bagaimana kita berbicara dengan diri sendiri adalah aspek penting jika mencari cara menghilangkan stres.

Kritik diri yang kasar dan keraguan atas kemampuan diri sangat tidak membantu dalam mengelola stres.

Jika kita terus menerus mengatakan pada diri kita kalimat seperti "aku tidak bisa", "aku tidak punya waktu untuk ini", atau "aku tidak bisa seperti ini terus", kita akan membuat diri merasa semakin stres.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.