Conor McGregor Klaim Stres Akut Bikin Jauh Lebih Kuat, Benarkah?

Untuk mendapatkan temuan itu, tim peneliti meninggalkan tikus di kandang selama beberapa jam agar menyebabkan respons stres akut karena tikus tidak punya tempat lain untuk pergi.

"Hal ini menyebabkan hormon stres (kortikosteron) – hormon yang mirip dengan kortisol pada manusia – tingkat setinggi stres kronis, meskipun hanya beberapa jam," kata para peneliti.

"Stres menggandakan proliferasi sel-sel otak baru di hippocampus, khususnya di gyrus dentate dorsal," ujar dia.

Rekan peneliti di UC Berkeley, Elizabeth Kirby juga menemukan, tikus yang stres tampil lebih baik pada tes memori dua minggu setelah peristiwa yang membuat stres, tetapi tidak dua hari setelah peristiwa itu.

Dengan menggunakan teknik pelabelan sel khusus, para peneliti menetapkan, sel-sel saraf baru yang dipicu oleh stres akut adalah sel-sel yang sama yang terlibat dalam mempelajari tugas-tugas baru dua minggu kemudian.

Hasil penelitan terhadap stres akut

Meskipun awalnya kita mungkin skeptis terhadap gagasan bahwa stres akut bisa berdampak baik karena kita tidak melihat atau merasakan manfaat langsung, seiring waktu, otak dapat matang dan menghasilkan sel-sel baru.

Baca juga: 6 Tips Atasi Depresi akibat Putus Cinta

Makanya, tim peneliti menambahkan, paparan stres kronis yang berkepanjangan dapat menunjukkan peningkatan kadar hormon stres glukokortikoid, yang menekan produksi neuron baru di hippocampus dan mencegah kerusakan memori.

Kita mungkin tidak selalu setuju atau mendukung gaya hidup mewah Conor McGregor, tetapi pria itu memang dapat memiliki beberapa kata bijak.

Jadi, coba tambahkan beberapa sarannya ke dalam rutinitas harian kita dan perhatikan bagaimana perasaan kita setelah beberapa minggu menerapkannya.