12 Camilan Sehat dan Lezat untuk yang Sedang Diet

8. Kurma

Meski kalorinya lumayan tinggi, namun kurma juga bisa menjadi camilan sehat karena kaya nutrisi.

Mengutip pemberitaan Kompas.com (09/05/2020), kurma mengandung sekitar 277 kalori, 75 gram karbohidrat, 7 gram serat, 2 gram protein, serta merupakan antioksidan yang baik bagi kesehatan.

Makan satu butir kurma saja sudah cukup memberikan suntikan energi agar kita lebih bersemangat dalam beraktivitas.

Baca juga: 8 Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma

9. Sayuran potong

UNSPLASH/LOUIS HANSEL Beberapa sayuran dapat disajikan sebagai camilan sehat dengan cara dipotong, misalnya wortel dan brokoli

Untuk lebih memudahkan, kita bisa memotong sayur-sayur tersebut terlebih dahulu dan menyimpannya di kulkas, sehingga ketika ingin mengonsumsi camilan sehat kita tinggal mengolahnya saja.

Baca juga: 9 Jenis Sayuran untuk Diet dan Cara Mengolahnya

10. Alpukat

Buah-buahan sering kali dianjurkan untuk dikonsumsi sebagai camilan sehat, salah satunya adalah alpukat.

Alpukat tinggi nutrisi dan bisa membantu kita lebih cepat kenyang.

Mengutip pemberitaan Kompas.com (06/07/2020), sekitar 100 gram alpukat tanpa kulit dan biji mengandung sekitar 160 kalori, 14,7 lemak, 7 mg sodium, 6,7 gram serat, 0,7 gram gula, dan 2 gram protein.

Sebagian besar kalori dalam alpukat berasal dari lemak tak jenuh atau dikenal sebagai lemak sehat.

Baca juga: 5 Cara Memilih Alpukat yang Bagus dan Pas Kematangannya