8 Manfaat Buah Melon yang Sayang Dilewatkan

7. Melon membantu melancarkan pencernaan

Melon mengandung serat, nutrisi yang dapat membantu melancarkan penceranaan.

Asupan serat makanan yang cukup dapat memperlambat respons gula darah dan meningkatkan keteraturan usus dan pertumbuhan bakteri usus yang sehat.

Itulah mengapa, salah satu manfaat buah melon termasuk melancarkan pencernaan.

Meskipun banyak jenis buah lain yang mengandung lebih bannyak serat per porsinya, tapi melon juga berkontribusi terhadap asupan serat harian kita.

Baca juga: 11 Gangguan Sistem Pencernaan dan Cara Mengatasinya

8. Melon membantu menjaga kesehatan mata

PEXELS/KUSH KAUSHIK Manfaat buah melon mungkin juga termasuk membantu menjaga pengelihatan.

Melon mengandung dua antioksidan kuat, yaitu lutein dan zeaxanthin. Kedua senyawa karotenoid ini dikenal mampu membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah perkembangan kehilangan penglihatan terkait usia.

Penelitian menunjukkan bahwa secara teratur mengonsumsi makanan yang mengandung lutein dan zeaxanthin, seperti melon, dapat mendukung fungsi mata yang baik.

Nah, dengan beragamnya manfaat buah melon untuk kesehatan, tentu sayang untuk dilewatkan, bukan?

Baca juga: Agar Nyaman Selama WFH, Perhatikan Kesehatan Mata