Tak Pakai Bra Seharian, Apakah Ada Dampaknya untuk Payudara?

KOMPAS.com - Banyak wanita kini lebih suka tidak memakai bra karena alasan kenyamanan, terutama selama di rumah. Tidak perlu lagi merasa sesak, terkungkung atau khawatir tertusuk kawat bra karena harus mengenakan pakaian dalam ini.

Kebiasaan ini semakin banyak berkembang ketika pandemi ketika banyak orang menerapkan Work From Home (WFH). 

Payudara kita memang tidak tersangga dengan sempurna namun ada sensasi lega yang menyenangkan saat melepas bra.

Meski demikian, ada kekhawatiran bahwa terlalu lama tidak mengenakan bra dapat berdampak buruk bagi kesehatan maupun penampilan.

Di sisi lain, ada banyak mitos buruk soal kebiasaan menggunakan bra terlalu sering, khususnya yang berjenis push up dan menggunakan kawat.

Baca juga: Hari Tanpa Bra Sedunia, Ketahui 4 Faktanya

Seperti apa kebenarannya?

Kebiasaan tidak mengenakan bra dan risiko kanker

Dr. Cassann Blake, spesialis kesehatan payudara di Cleveland Clinic, Amerika Serikat mengatakan ada banyak mitos seputar kebiasaan menggunakan bra.

Salah satu yang dipercayai adalah kebiasaan mengenakan bra bisa memicu risiko kanker payudara. Hal ini disalahartikan menjadi anjuran untuk tidak terlalu sering mengenakan bra demi terhindar dari penyakit tersebut.

“Dari sudut pandang kanker payudara, mengenakan bra tidak memengaruhi risiko kanker payudara, baik berkawat atau tidak," jelas dr. Blake. 

Selain itu, kebiasaan memakai bra juga tidak meningkatkan maupun mengurangi risiko seseorang terkena kanker payudara.

Baca juga: 3 Langkah Sederhana Mengetahui Ukuran Bra

Tidak mengenakan bra membuat payudara kendur

Banyak orang percaya salah satu manfaat bra adalah untuk menjaga keindahan dan kekencangan payudara wanita. Oleh sebab itu, kebiasaan tidak mengenakan bra dianggap akan berpengaruh pada kekencangan buah dada.

shutterstock Ilustrasi payudara

Blake mengatakan kebiasaan memakai bra tidak mencegah payudara menjadi kendur. Namun pilihan untuk tidak mengenakan bra juga tidak serta merta menyebabkan payudara kendur.

“Mengenakan bra tidak memengaruhi risiko payudara kendur, atau yang disebut 'ptosis payudara'," jelasnya.

Meski demikian, orang yang memiliki cup payudara yang cukup besar akan merasa jauh lebih nyaman apabila rutin mengenakan bra. Sebabnya, pakaian dalam ini membantu meringankan beban payudara dan mencegah sakit punggung.

Blake menyarankan untuk menggunakan bra olaharaga agar manfaatnya bisa jauh lebih optimal.

Baca juga: Tidur Tengkurap dan Kebiasaan Lain yang Bikin Payudara Kendur

Tips mengenakan bra yang tepat dan sesuai kebutuhan

Kebanyakan wanita salah memilih ukuran branya sehingga merasa tidak nyaman dan sakit punggung.

“Banyak wanita memakai ukuran bra yang salah. Saat Anda memakai ukuran yang salah, terutama jika mengenakan bra underwire, itu bisa menyakitkan karena kawat tidak berada di lokasi yang tepat," jelas Blake. 

Banyak pula yang tidak memperhatikan kenaikan atau penurunan berat badannya dalam memilih bra. Ketika berat badan berubah maka kita juga dianjurkan untuk menggunakan ukuran yang berbeda.

Pastikan membeli bra dengan ukuran yang tepat. Tak ada salahnya mencobanya lebih dulu sebelum memutuskan membelinya.

Blake juga menyarankan memilih jenis bra sesuai dengan aktivitas yang dijalani. Misalnya memilih bra sport ketika akan berolahraga atau bra berbahan katun ketika harus banyak berkeringat.

Sport bra misalnya dapat meminimalkan gerakan payudara ketika bergerak. Sementara itu, bahan bra yang mampu menyerap keringat dapat mencegah iritasi, ruam, lecet atau masalah infeksi jamur.

Baca juga: Benjolan di Payudara Sudah Pasti Kanker?