16 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Halaman 2

Kompas.com - 13/10/2021, 19:52 WIB

Nabilla Tashandra

Editor

Lihat Foto

Lidah menjadi tempat bakteri bersarang. Jadi, menyikatnya dengan hati-hati bisa menjadi cara menghilangkan bau mulut.(SHUTTERSTOCK/ALONA SINIEHINA)

Ada berbagai cara menghilangkan bau mulut yang dapat dicoba. Namun, ada baiknya menemukan penyebab bau mulut terlebih dahulu sebelum menentukan perawatan yang tepat.

Kebersihan gigi dan mulut yang buruk adalah salah satu penyebab bau mulut.

Salah satu cara menghilangkan bau mulut secara alami adalah rajin menyikat gigi.

Rutin flossing, setidaknya sehari sekali, dapat membantu sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Jika memakai alat perawatan gigi, seperti kawat gigi atau bridge, membersihkannya secara menyeluruh sesuai arahan dokter gigi dapat menjadi cara menghilangkan bau mulut.

Untuk kasus mulut kering kronis, berkonsultasilah dengan dokter untuk menemukan solusinya sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Ganti sikat gigi secara rutin sebagai bagian dari cara menghilangkan bau mulut.

Beberapa jenis makanan bisa menjadi penyebab bau mulut. Oleh karena itu, melakukan perubahan pola makan juga dapat membantu sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Cengkeh juga dapat menjadi cara menghilangkan bau mulut. Cengkeh mengandung antiseptik yang dapat membantu melawan bakteri penyebab bau mulut.

Kunyah sepotong kulit lemon atau jeruk untuk menyegarkan mulut. Asam sitrat akan merangsang kelenjar ludah dan membantu sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Banyak orang meyakini jus nanas dapat menjadi salah satu cara menghilangkan bau mulut dengan cepat dan efektif.

Penelitian menunjukkan bahwa yogurt juga dapat membantu sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Susu cukup dikenal sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Teh hijau juga cukup efektif sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Makan apel tak hanya menghilangkan bau mulut, tetapi juga menetralkan senyawa dalam aliran darah.

Studi juga mengungkapkan bahwa pasta gigi mengandung soda kue konsentrasi tinggi dapat menjadi cara menghilangkan bau mulut yang cukup efektif.

Bakteri tidak suka tumbuh di lingkungan asam, sehingga obat kumur cuka sari apel atau cuka putih dapat mengurangi pertumbuhan bakteri, yang pada akhirnya dapat dicoba sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Sumber Mayo Clinic,MedicineNet,Healthline,Everyday Health

3. Menyikat lidah

Lidah menjadi tempat bakteri bersarang. Jadi, menyikatnya dengan hati-hati bisa menjadi cara menghilangkan bau mulut.

Beberapa orang yang memiliki lidah dengan pertumbuhan bakteri berlebih, misalnya karena merokok atau mulut kering, mungkin perlu menggunakan penyikat lidah atau menggunakan sikat gigi yang disertai penyikat lidah.

4. Membersihkan peralatan gigi dan mulut

SHUTTERSTOCK Jika memakai alat perawatan gigi, seperti kawat gigi atau bridge, membersihkannya secara menyeluruh sesuai arahan dokter gigi dapat menjadi cara menghilangkan bau mulut.

Jika memakai alat perawatan gigi, seperti kawat gigi atau bridge, membersihkannya secara menyeluruh sesuai arahan dokter gigi dapat menjadi cara menghilangkan bau mulut.

Jika menggunakan alat yang dilepas-pasang, bersihkan setiap kali sebelum memasukannya ke mulut. Mintalah rekomendasi dokter gigi untuk produk pembersih terbaik.

5. Mencegah mulut kering

UNSPLASH/TOWFIQU BARBHUIYA Untuk kasus mulut kering kronis, berkonsultasilah dengan dokter untuk menemukan solusinya sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Untuk menjaga mulut tetap lembap, hindari merokok dan rajin minum air putih, bukan minuman berasa seperti kopi, soda, atau alkohol, karena akan membuat mulut semakin kering.

Mengunyah permen karet atau makan permen, dianjurkan yang minim gula, juga bisa membantu menstimulasi air liur.

Untuk kasus mulut kering kronis, berkonsultasilah dengan dokter untuk menemukan solusinya sebagai cara menghilangkan bau mulut.

6. Ganti sikat gigi secara rutin

FREEPIK/NAKARIDORE Ganti sikat gigi secara rutin sebagai bagian dari cara menghilangkan bau mulut.

Ganti sikat gigi secara rutin sebagai bagian dari cara menghilangkan bau mulut.

Ganti sikat gigi jika bulu sikat sudah kusut, sekitar tiga hingga empat bulan, dan pilih sikat gigi dengan bulu sikat lembut.

7. Mengubah pola makan

PIXABAY/ANRITA1705 Beberapa jenis makanan bisa menjadi penyebab bau mulut. Oleh karena itu, melakukan perubahan pola makan juga dapat membantu sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Beberapa jenis makanan bisa menjadi penyebab bau mulut. Oleh karena itu, melakukan perubahan pola makan juga dapat membantu sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Halaman Selanjutnya

Hindari makanan seperti bawang putih…

Halaman:

Show All

Sumber Mayo Clinic,MedicineNet,Healthline,Everyday Health

Tag

bau mulut
sikat gigi
gigi
lidah
mulut
cara menghilangkan bau mulut
penyebab bau mulut
cara menghilangkan bau mulut secara alami

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

FEEL GOOD