11. Yogurt
Yogurt mengandung bakteri sehat yang disebut lactobacillus. Bakteri sehat ini dapat membantu memerangi bakteri jahat di berbagai bagian tubuh, seperti usus.
Penelitian menunjukkan bahwa yogurt juga dapat membantu sebagai cara menghilangkan bau mulut secara alami.
Sebuah penelitian menemukan, setelah enam minggu mengonsumsi yogurt, bau mulut 80 persen partisipan menurun.
Probiotik dalam yogurt efektif dalam mengurangi keparahan bau mulut. Untuk menggunakannya sebagai cara menghilangkan bau mulut, makanlah setidaknya satu porsi yogurt tawar tanpa lemak per hari.
Baca juga: 5 Manfaat Yogurt untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh
12. Minum susu
Susu cukup dikenal sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut.Penelitian mengungkapkan bahwa minum susu setelah makan bawang putih dapat secara signifikan meningkatkan bau bawang pada mulut.
Untuk mempraktikannya, minumlah segelas susu rendah lemak atau penuh lemak setelah makan makanan yang berbau tajam, seperti bawang putih dan bawang bombay.
Baca juga: Susu Almond dan Susu Oat, Mana yang Lebih Baik?
13. Minum teh hijau
Teh hijau juga cukup efektif sebagai cara menghilangkan bau mulut.Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau memiliki sifat disinfektan dan penghilang bau yang dapat menyegarkan nafas untuk sementara.
Mint memiliki efek serupa. Jadi, kita secangkir teh hijau dan mint bisa menjadi penyegar napas yang ideal.
Seduh dua cangkir teh sebelum…
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanTerkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
