16 Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami Halaman 5

Kompas.com - 13/10/2021, 19:52 WIB

Nabilla Tashandra

Editor

Lihat Foto

Makan apel tak hanya menghilangkan bau mulut, tetapi juga menetralkan senyawa dalam aliran darah.(UNSPLASH/TUQA NABI)

Ada berbagai cara menghilangkan bau mulut yang dapat dicoba. Namun, ada baiknya menemukan penyebab bau mulut terlebih dahulu sebelum menentukan perawatan yang tepat.

Kebersihan gigi dan mulut yang buruk adalah salah satu penyebab bau mulut.

Salah satu cara menghilangkan bau mulut secara alami adalah rajin menyikat gigi.

Rutin flossing, setidaknya sehari sekali, dapat membantu sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Lidah menjadi tempat bakteri bersarang. Jadi, menyikatnya dengan hati-hati bisa menjadi cara menghilangkan bau mulut.

Jika memakai alat perawatan gigi, seperti kawat gigi atau bridge, membersihkannya secara menyeluruh sesuai arahan dokter gigi dapat menjadi cara menghilangkan bau mulut.

Untuk kasus mulut kering kronis, berkonsultasilah dengan dokter untuk menemukan solusinya sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Ganti sikat gigi secara rutin sebagai bagian dari cara menghilangkan bau mulut.

Beberapa jenis makanan bisa menjadi penyebab bau mulut. Oleh karena itu, melakukan perubahan pola makan juga dapat membantu sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Cengkeh juga dapat menjadi cara menghilangkan bau mulut. Cengkeh mengandung antiseptik yang dapat membantu melawan bakteri penyebab bau mulut.

Kunyah sepotong kulit lemon atau jeruk untuk menyegarkan mulut. Asam sitrat akan merangsang kelenjar ludah dan membantu sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Banyak orang meyakini jus nanas dapat menjadi salah satu cara menghilangkan bau mulut dengan cepat dan efektif.

Penelitian menunjukkan bahwa yogurt juga dapat membantu sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Susu cukup dikenal sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Teh hijau juga cukup efektif sebagai cara menghilangkan bau mulut.

Studi juga mengungkapkan bahwa pasta gigi mengandung soda kue konsentrasi tinggi dapat menjadi cara menghilangkan bau mulut yang cukup efektif.

Bakteri tidak suka tumbuh di lingkungan asam, sehingga obat kumur cuka sari apel atau cuka putih dapat mengurangi pertumbuhan bakteri, yang pada akhirnya dapat dicoba sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Sumber Mayo Clinic,MedicineNet,Healthline,Everyday Health

Seduh dua cangkir teh sebelum tidur dan dinginkan semalaman. Tuangkan teh dingin ke dalam botol air dan bawa untuk bekal saat bekerja atau beraktivitas.

14. Makan apel

Sebuah studi menemukan bahwa apel mentah memiliki efek yang kuat terhadap bau bawang putih.

Senyawa alami tertentu dalam apel diyakini dapat menetralkan senyawa berbau busuk dalam bawang putih. Ini sangat berguna bagi orang-orang yang bau napas karena makan apel tak hanya menghilangkan bau mulut, tetapi juga menetralkan senyawa dalam aliran darah.

15. Obat kumur soda kue

PEXELS/KABOOMPICS Studi juga mengungkapkan bahwa pasta gigi mengandung soda kue konsentrasi tinggi dapat menjadi cara menghilangkan bau mulut yang cukup efektif.

Sejumlah studi menunjukkan bahwa soda kue atau natrium bikarbonat dapat membunuh bakteri di mulut secara efektif.

Studi juga mengungkapkan bahwa pasta gigi mengandung soda kue konsentrasi tinggi dapat menjadi cara menghilangkan bau mulut yang cukup efektif.

Untuk menggunakannya sebagai obat kumur, campurkann dua sendok teh soda kue ke dalam satu cangkir air hangat. Kemudian, berkumur selama 30 detik sebelum meludahkannya.

16. Obat kumur cuka

FREEPIK/RAWPIXEL.COM Bakteri tidak suka tumbuh di lingkungan asam, sehingga obat kumur cuka sari apel atau cuka putih dapat mengurangi pertumbuhan bakteri, yang pada akhirnya dapat dicoba sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Cuka mengandung asam alami yang disebut asam asetat. Bakteri tidak suka tumbuh di lingkungan asam, sehingga obat kumur cuka dapat mengurangi pertumbuhan bakteri, yang pada akhirnya dapat dicoba sebagai salah satu cara menghilangkan bau mulut.

Tambahkan dua sendok makan cuka sari apel atau cuka putih ke dalam satu cangkir air. Kemudian, berkumurlah setidaknya selama 30 detik sebelum meludahkannya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Show All

Sumber Mayo Clinic,MedicineNet,Healthline,Everyday Health

Tag

bau mulut
sikat gigi
gigi
lidah
mulut
cara menghilangkan bau mulut
penyebab bau mulut
cara menghilangkan bau mulut secara alami

Lihat Lifestyle Selengkapnya

Lihat Parapuan Selengkapnya

Video rekomendasi

Video lainnya

Pilihan Untukmu

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

FEEL GOOD