9 Manfaat Buah Apel, Termasuk Bantu Turunkan Berat Badan

Adapun sel beta menghasilkan insulin dalam tubuh dan sering kali rusak pada penderita diabetes tipe 2.

Baca juga: 4 Manfaat Jalan Kaki untuk Penderita Diabetes

4. Apel membantu menguatkan ingatan

MedicineNet mencatat, salah satu manfaat buah apel mungkin termasuk menguatkan ingatan dan mencegah Alzheimer.

Flavonoid yang terkandung di dalam apel membantu melindungi sel-sel di seluruh tubuh, termasuk yang ada di otak kita.

Apel juga tinggi antioksidan sehingga diyakini mampu membantu mengimbangi kehilangan memori yang disebabkan oleh berbagai jenis kerusakan sel.

Sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa jus apel dapat membantu meningkatkan suasana hati dan perilaku orang-orang dengan penyakit Alzheimer sedang hingga berat.

Baca juga: 7 Latihan Otak di Pagi Hari untuk Menjernihkan Pikiran

5. Apel membantu mencegah kanker

Salah satu manfaat buah apel, jika kita mengonsumsinya rutin, mungkin termasuk membantu mencegah kanker.

Sehingga, salah satu manfaat buah apel, jika kita mengonsumsinya rutin, mungkin termasuk membantu mencegah kanker.

Para ilmuwan meyakini, efek antioksidan dan anti-inflamasinya lah yang mungkin bertanggung jawab atas potensi efek pencegahan kanker tersebut.

Baca juga: 12 Makanan untuk Mencegah Kanker

6. Apel membantu memelihara bakteri baik di usus

FREEPIK/GONCALO COSTA Manfaat buah apel ternyata juga termasuk memelihara bakteri baik di usus. Memelihara bakteri baik penting untuk pencernaan yang sehat.

Apel mengandung pektin, sejenis serat yang bertindak sebagai prebiotik.