Kompas.com - 14/10/2021, 09:35 WIB
Salah satu manfaat buah apel juga termasuk menguatkan kekebalan tubuh. Meski tidak sebanyak jeruk, namun kandungan vitamin C di dalam apel dapat memenuhi 10 persen kebutuhan harian kita terhadap vitamin tersebut. FREEPIK/TIRACHARDZSalah satu manfaat buah apel juga termasuk menguatkan kekebalan tubuh. Meski tidak sebanyak jeruk, namun kandungan vitamin C di dalam apel dapat memenuhi 10 persen kebutuhan harian kita terhadap vitamin tersebut.

Artinya, apel membantu memberi makan bakteri baik di usus kita.

Pektin juga berubah menjadi senyawa bermanfaat lainnya yang beredar kembali ke seluruh tubuh.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ini lah yang mungkin menjadi alasan di balik efek perlindungan apel terhadap obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.

Baca juga: Penting untuk Kesehatan, Bagaimana Cara Menjaga Bakteri Baik di Tubuh?

7. Apel membantu menguatkan kekebalan tubuh

Salah satu manfaat buah apel juga termasuk menguatkan kekebalan tubuh. Meski tidak sebanyak jeruk, namun kandungan vitamin C di dalam apel dapat memenuhi 10 persen kebutuhan harian kita terhadap vitamin tersebut.

Selain itu, serat larut yang didapatkan dari pektin membuat apel sangat baik untuk membantu melawan kuman yang menyerang sistem kekebalan tubuh kita.

Jika kita terserang penyakit, konsumsi apel dapat membantu kita lebih cepat pulih.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: 4 Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh yang Lebih Kuat

8. Apel membantu melawan asma

Salah satu manfaat buah apel termasuk membantu mengatasi asma.SHUTTERSTOCK/DRAGANA GODRIC Salah satu manfaat buah apel termasuk membantu mengatasi asma.
Salah satu manfaat buah apel termasuk membantu mengatasi asma.

Seperti buah dan sayuran lainnya, apel memiliki sifat anti-inflamasi dan antihistamin alami yang dapat membantu melawan asma.

Sebuah penelitian terhadap wanita yang makan apel saat hamil menunjukkan bahwa anak-anak yang mereka lahirkan cenderung tidak memiliki gejala asma dan mengi di usia 5 tahun.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih banyak makan buah dan sayuran cenderung tidak menderita asma.

Baca juga: Apa Penyebab Penyakit Asma? Berikut Penjelasannya

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.