6 Cara Mengatasi Tenggorokan Gatal

KOMPAS.com - Tenggorokan gatal bisa disebabkan oleh berbagai kondisi.

Menurut Healthline, salah satu penyebab tenggorokan gatal yang paling umum adalah alergi.

Reaksi alergi terjadi ketika zat alergen memicu respons sistem kekebalan tubuh.

Contoh pemicu alergi umum yang dapat menyebabkan tenggorokan gatal termasuk bulu binatang, debu, makanan seperti selai kacang, serbuk sari, dan lainnya.

Alergi dapat berkisar dari ringan hingga berat. Tenggorokan gatal mungkin mengindikasikan reaksi alergi yang lebih ringan, namun tetap saja rasanya tidak nyaman.

Menghirup polutan, seperti bahan kimia, asap, atau pestisida, juga dapat menyebabkan tenggorokan gatal.

Kondisi lainnya yang dapat menyebabkan tenggorokan gatal juga termasuk infeksi, seperti flu biasa. Pada kasus infeksi, tenggorokan gatal biasanya menjadi awal sebelum rasa sakitnya berkembang.

Kondisi seperti asam lambung naik, dehidrasi, dan konsumsi obat-obatan tertentu juga dapat menjadi penyebab tenggorokan gatal.

Menemukan penyebabnya bisa menjadi langkah awal sebelum mencari tahu cara mengatasi tenggorokan gatal.

Baca juga: Saat Radang Tenggorokan, Makan Apa yang Boleh dan Tidak Boleh?

Gejala yang menyertai tenggorokan gatal

Tenggorokan gatal bisa disertai dengan gejala lain, yang tentunya bergantung pada kondisi kesehatan yang kita alami.

Tenggorokan gatal akibat alergi makanan, misalnya, mungkin disertai sejumlah gejala ringan hingga berat yang memerlukan perawatan medis darurat.

Menurut Medical News Today, beberapa gejala alergi makanan yang mungkin menyertai tenggorokan gatal antara lain:

• Ruam gatal merah
• Kemerahan pada kulit di sekitar mata
• Telinga gatal
• Mual dan muntah
• Diare
• Sakit perut
• Pembengkakan pada bibir, lidah, dan tenggorokan
• Kesulitan bernapas atau menelan
• Penurunan tekanan darah
• Hilang kesadaran

Sementara tenggorokan gatal akibat penyakit akut mungkin disertai gejala seperti:

• Demam
• Kelenjar bengkak
• Nyeri otot
• Sakit kepala
• Batuk
• Hidung tersumbat

Sedangkan tenggorokan gatal akibat dehidrasi mungkin disertai gejala seperti:

• Rasa haus esktrem
• Mulut kering
• Urine berwarna gelap

Untuk menemukan penyebab tenggorokan gatal yang tepat, dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter, terutama jika kondisinya sudah sangat mengganggu fungsi kita dalam menjalani aktivitas harian.

Baca juga: 3 Cara Mudah Manfaatkan Jahe untuk Menyembuhkan Batuk

Cara mengatasi tenggorokan gatal

Cara mengatasi tenggorokan gatal dapat bervariasi, tergantung dari penyebabnya.

Namun, ada beberapa cara mengatasi tenggorokan gatal yang dapat dicoba di rumah:

1. Konsumsi teh atau sup hangat

Ketika mengalami tenggorokan gatal, penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Menurut WebMD, mendapatkan cukup cairan dapat membantu menjaga selaput lendir tetap bersih, sehingga mencegah penumpukan yang tidak nyaman di tenggorokan.

Suhu hangat juga dapat membantu menenangkan bagian belakang tenggorokan bagi sebagian orang.

Menyeruput teh hangat atau makan sup hangat bisa menjadi cara mengatasi tenggorokan gatal yang dapat dicoba. Ini dapat membantu menghidrasi tubuh sekaligus mengurangi iritasi tenggorokan di saat yang sama.

Baca juga: Resep Sup Ayam Sederhana dan Bernutrisi

2. Minum madu

Teh hangat dan madu sering kali digunakan sebagai pereda batuk dan cara mengatasi sakit tenggorokan. Namun, konsumsi madu saja juga bisa efektif.

Dua sendok teh madu mungkin sama efektifnya dengan jenis obat batuk tertentu yang ditujukan untuk meredakan iritasi tenggorokan dan batuk.

Namun, madu terkadang dapat menyebabkan botulisme pada anak di bawah usia satu tahun, sejenis kondisi yang disebabkan oleh keracunan makanan

Jadi, hindari memberikannya pada bayi.

Baca juga: Ketahui, 6 Manfaat Madu untuk Wajah

3. Minum obat batuk atau permen pelega tenggorokan

Obat batuk sering kali menjadi tujuan orang-orang ketika mengalami tenggorokan gatal. Meski dapat menjadi cara mengatasi tenggorokan gatal, namun obat batuk mengandung mentol mungkin membuat tenggorokan gatal bertahan lebih lama.

Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi terlalu banyak obat batuk mengandung alkohol bisa membuat frekuensi batuk lebih sering.

Konsumsi permen pelega tenggorokan bisa menjadi alternatif konsumsi obat batuk. Ini akan membuat kita mendapatkan manfaat dari penggunaan mentol tanpa konsumsi obat berlebihan.

Permen manis juga bisa membantu sebagai cara mengatasi tenggorokan gatal dengan meningkatkan produksi air liur.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa rasa manis dapat membantu menekan batuk.

Baca juga: 5 Jenis Obat Batuk, Fungsi, dan Efek Sampingnya

4. Memasang humidifier

Jika penyebabnya adalah udara kering atau alergi, humidifier atau pelembab udara dapat membantu sebagai cara mengatasi tenggorokan gatal.

Meningkatkan kelembapan udara membuat tenggorokan kita menjadi tidak terlalu kering ketika bernapas.

Penggunaan humidifier juga dapat membantu menjaga lendir agar tidak mengering dan mengiritasi bagian belakang tenggorokan sehingga menyebabkan tenggorokan gatal atau batuk.

Jika tidak memiliki humidifier, kita juga bisa mandi air panas sehingga menghasilkan banyak uap untuk mendapatkan manfaat yang sama terhadap tenggorokan gatal.

Baca juga: Jangan Asal Pakai, Ini Perbedaan Humidifier, Diffuser, dan Purifier

5. Berkumur air garam

Berkumur air garam adalah cara mengatasi tenggorokan gatal yang paling efektif untuk kasus bakteri atau virus.

Untuk membuatnya, campurkan setengah sendok teh garam ke dalam 240 ml air hangat, kemudian berkumurlah dengan air tersebut beberapa kali sehari.

Kehangatan dari air tersebut dapat membantu melegakan tenggorokan yang iritasi, sementara garam dapat mengurangi penumpukan lendir.

Baca juga: Kumur Air Garam Bisa Atasi Sakit Tenggorokan, Mitos atau Fakta?

6. Minum teh herbal

Menurut Healthline, beberapa teh herbal diyakini mampu membantu sebagai cara mengatasi tenggorokan gatal.

Beberapa teh herbal tersebut termasuk ginkgo, semanggi merah, chamomil, dan akar manis.

Teh kunyit dan susu juga diyakini memberikan efek yang baik jika kita sedang mencari cara mengatasi tenggorokan gatal.

Untuk membuat teh kunyit dan susu, panaskan satu sendok teh kunyit dan 230 ml susu di dalam panci kecil.

Tuangkan campuran tersebut ke dalam gelas atau cangkir dan biarkan suhunya dingin hingga bisa diminum dengan nyaman.

Ulangi setiap malam hingga tenggorokan gatal hilang.

Baca juga: Merasa Stres? Konsumsi 10 Jenis Teh Herbal ini

Kapan harus ke dokter saat alami tenggorokan gatal?

Tenggorokan gatal sering kali bukan masalah medis darurat. Cara mengatasi tenggorokan gatal yang kita praktikkan di rumah biasanya sudah cukup membantu meredakan gejalanya.

Namun, jika tenggorokan gatal semakin memburuk dan disertai gejala lain, seperti mengi, kesulitan bernapas, nyeri saat menelan, atau perawatan rumahan tidak dapat membantu, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Dokter akan menanyakan riwayat kesehatan kita, termasuk menanyakan apa yang terjadi sehingga kita mengalami tenggorokan gatal.

Misalnya, jika kita mengalami tenggorokan gatal setelah keluar rumah, itu bisa mengindikasikan alergi debu atau serbuk sari di ruangan.

Sementara jika dokter menduga penyebab tenggorokan gatal adalah alergi makanan, kita mungkin akan diminta untuk mencatat apa yang kita asup dalam jurnal makanan.

Baca juga: 10 Penyebab Sakit Tenggorokan, dari Infeksi hingga Laringitis

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.