Kompas.com - 17/10/2021, 08:12 WIB
Jennifer Still Jennifer Still
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Diet keto termasuk dalam upaya penurunan berat badan yang populer, selain diet intermiten dan diet Mediterania.

Mereka yang menjalani diet keto wajib menjauhi makanan tinggi karbohidrat.

Namun, tidak semua orang cocok menerapkan diet keto.

Dalam sebuah artikel di Insider, seorang wanita bernama Jennifer Still mengaku memiliki "hubungan buruk" dengan makanan pasca dia menjalani diet tersebut.

"Saya mengikuti diet keto sejak tahun 2018, dan menurunkan lebih dari 54 kilogram berat badan hanya dalam waktu kurang dari setahun," jelasnya kepada Insider.

"Tapi diet itu benar-benar menghancurkan hubungan saya dengan makanan."

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Selama menjalani diet keto, wanita ini memiliki beberapa kebiasaan seperti:

1. Terobsesi membaca label nutrisi

Dalam rangka menurunkan berat badan, ia menjaga tubuh agar tetap berada dalam defisit kalori, yakni kondisi di mana jumlah kalori yang dikonsumsi kurang dari kalori yang dibakar tubuh untuk aktivitas sehari-hari.

"Saya masih melacak kalori saya setiap hari, tetapi saya melakukannya secara berlebihan."

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.