Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Pria dengan Tubuh Berotot Ini Hidup seperti Manusia Purba

Kompas.com - 17/10/2021, 12:08 WIB
Intan Pitaloka,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber DMarge

KOMPAS.com - Saat ini kebanyakan dari kita lebih suka menghabiskan waktu berjam-jam untuk berselancar di internet, entah itu bermain media sosial atau pun menonton serial netflix.

Tentu hal ini jauh dari cara hidup nenek moyang kita yang lebih suka terhubung dengan alam.

Namun, seorang pria sedang dalam misi untuk membalikkan keadaan itu dan membuat kita kembali hidup dengan cara yang mirip dengan nenek moyang kita.

Ia bahkan percaya bahwa hal itu akan membawa kita pada gaya hidup yang jauh lebih bermanfaat yang akan membuat kita lebih bahagia dan sehat.

Menyebut dirinya Liver King atau Raja Liver, Brian Johnson, adalah pria yang telah menciptakan The Ancestral Lifestyle.

Johnson menciptakan 9 pedoman program Gaya Hidup Leluhur dengan alasan bahwa tubuh manusia sebenarnya dikondisikan untuk lingkungan tersebut.

“Dengan hidup seperti leluhur, kita menghilangkan hambatan antara diri kita dengan kesehatan dan kebahagiaan sejati karena kita menyesuaikan diri dengan lingkungan.”

Baca juga: Pentingnya Dekat dengan Alam Sejak Usia Dini

Adapun 9 prinsip tersebut antara lain:

1. Tidur

Meningkatkan kualitas diri dengan tidur lebih awal di malam hari ketika matahari tenggelam, makan makanan terakhir kita beberapa jam sebelum tidur dan juga tidak menggunakan ponsel.

2. Makan 

Singkirkan makanan olahan, minyak biji-bijian dan kalori cair dari pola makan kita.

3. Bergerak

Brian berjalan kaki tiga kali 30 menit setiap hari.

“Kesejahteraan yang dibangun dari gerakan yang seimbang mengalahkan kebutuhan akan kepuasan berbasis konsumsi.”

Halaman Berikutnya
Halaman:
Sumber DMarge
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com