Kompas.com - 17/10/2021, 12:08 WIB
|
Editor Wisnubrata

2. Makan 

Singkirkan makanan olahan, minyak biji-bijian dan kalori cair dari pola makan kita.

3. Bergerak

Brian berjalan kaki tiga kali 30 menit setiap hari.

“Kesejahteraan yang dibangun dari gerakan yang seimbang mengalahkan kebutuhan akan kepuasan berbasis konsumsi.”

4. Perisai

Melindungi diri kita dari bahaya modern seperti wi-fi, fluoride, dan minyak biji-bijian.

"Bahaya seperti ini bisa mengganggu hormon, metabolisme, dan kemampuan kita untuk tidur nyenyak."

5. Hubungkan 

Lepaskan sepatu kita saat berjalan-jalan dan hubungkan diri ke bumi di bawah kaki kita. Ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan tekanan darah.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Sumber DMarge
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.