Kenali, Makanan yang Memperburuk Risiko Demensia

KOMPAS.com - Kebanyakan orang menganggap demensia adalah kondisi yang sulit dihindari ketika seseorang mulai menua. Namun, ternyata pemahaman ini tidaklah tepat.

Demensia bukanlah penyakit spesifik, melainkan istilah untuk menggambarkan gangguan memori dan fungsi otak yang terkadang terjadi seiring bertambahnya usia seseorang.

Ada beragam faktor yang dapat menyebabkan individu berisiko mengalami demensia, antara lain, faktor genetik (turunan), usia, pola makan, dan juga gaya hidup.

Baca juga: Hipertensi pada Anak Muda Bisa Sebabkan Demensia di Kemudian Hari

Faktor usia dan genetik memang tidak dapat diubah atau dikendalikan, namun setidaknya kita bisa fokus untuk memperbaiki pola makan.

Pada bagian ini, ternyata ada asupan makanan tertentu yang berpotensi meningkatkan risiko demensia dan gangguan kognitif.

Sebagai contoh, salah satu makanan terburuk yang mampu memicu demensia adalah karbohidrat olahan.

Baca juga: 5 Cara Sederhana Mencegah Demensia

Pasalnya karbohidrat olahan erat kaitannya dengan peningkatan kadar glukosa dalam tubuh.

Ketika kita mengonsumsi karbohidrat, tubuh akan memproses karbohidrat menjadi gula.

Gula mengenai aliran darah, yang kemudian disebut sebagai kadar gula darah atau kadar glukosa.

Karbohidrat diproses oleh tubuh pada kecepatan yang berbeda.

Baca juga: 5 Tanda Awal Terkena Demensia