9 Mitos Penyakit Asam Urat, Jangan Dipercaya

Kerusakan sendi dapat terjadi jika asam urat dibiarkan tak terobati.

Baca juga: Duduk Terlalu Lama Berisiko Memicu Nyeri Sendi

4. Asam urat bukan penyakit serius

Faktanya, penyakit asam urat memang tidak dapat membunuh seseorang secara langsung.

Namun, menurut asisten profesor kedokteran dari Universitas Duke, Robert Keenan, MD, penyakit asam urat dapat menyebabkan masalah kesehatan serius yang pada akhirnya dapat mengancam nyawa.

Penyakit asam urat dapat meningkatkan risiko serangan jantung atau stroke, serta dapat berkaitan dengan resistensi insulin, pemurunan kemampuan tubuh untuk menurunkan gula darah.

Jika asam urat tidak diobati, penderitanya dapat mengembangkan gumpalan kristal asam urat yang disebut tophi, yang dapat menginfeksi dan mengancam jiwa.

Baca juga: Rematik dan 5 Penyakit Lain dengan Gejala Mirip Asam Urat

5. Perubahan gaya hidup tak bisa redakan asam urat

SHUTTERSTOCK/RATMANER Mitos penyakit asam urat: perubahan gaya hidup tak dapat membantu. Padahal, perubahan gaya hidup bisa mengurangi keparahan dan frekuensi serangan asam urat.

Bahkan, orang-orang yang menurunkan berat badannya juga mengalami serangan asam urat yang lebih sedikit.

Karena protein hewani memiliki kadar purin yang lebih tinggi, jadi makanlah sunber protein nabati, seperti kacang-kacangan dan kacang polong.

Ulasan tahun 2010 dalam jurnal Current Opinion in Rheumatology mencatat bahwa makanan kaya protein, seperti produk susu, kacang-kacangan, buncis, kacang polong dan biji-bijian adalah pilihan sehat bagi penderita asam urat, yang juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan mungkin menurunkan risiko resistensi insulin.

Selain itu, pasien asam urat juga dianjurkan menghindari alkohol selama enam bulan pertama pengobatan, sampai obat-obatan sudah bisa menstabilkan kadar asam urat.

Baca juga: 4 Sumber Protein Terbaik untuk Turunkan Berat Badan