Cara Menghadapi Hubungan Persahabatan yang Kandas

1. Menyisihkan waktu untuk bersedih

Kita memerlukan waktu untuk pemulihan setelah hubungan persahabatan berakhir, apalagi jika kita tidak menyadarinya.

Baca juga: 5 Tips untuk Pulihkan Persahabatan Usai Pertengkaran

Otak akan memproses perpisahan persahabatan sama seperti putus cinta, jadi sisihkan waktu untuk bersedih.

"Putusnya persahabatan adalah hal tersulit untuk dilakukan dalam hidup jika kita harus berpisah dari seseorang yang berbagi cinta dalam bentuk persahabatan dengan kita," ucap Murthy.

"Jika putus dengan teman, satu-satunya yang terlintas dalam pikiran adalah tetap melakukan ritual bersedih setiap hari sampai kita tidak memerlukan ritual itu lagi."

2. Mengobrol atau bertemu untuk terakhir kalinya

Kita bisa mencoba mengajak teman untuk mengobrol atau bertemu untuk terakhir kalinya, terutama jika perpisahan itu sangat tiba-tiba dan kita sama sekali belum siap.

Sebelum meminta "acara penutupan", pastikan kita memahami apa yang sebenarnya terjadi dan bagaimana perpisahan itu memengaruhi diri kita.

Jangan berandai-andai atau menyalahkan diri sendiri setelah perpisahan terjadi. Ketahuilah, perpisahan terjadi karena suatu alasan dan semua itu akan berlalu.

Habiskan waktu dengan teman-teman lain yang mencintai dan mendukung kita.

3. Pikirkan sesuatu yang bisa membuat kita move on

Selanjutnya, pikirkan apa yang bisa kita lakukan agar merasa lebih baik.

Cobalah menjalani terapi atau membangun koneksi dengan teman lama lainnya. Biarkan orang yang kita cintai mengetahui bahwa kita menyayangi mereka.

Gunakan masa masa ini untuk terhubung dengan orang lain, sehingga kita tidak merasakan pahitnya perpisahan.

4. Mengevaluasi hubungan agar tak terulang