Kenali Bedanya Mendengar dan Mendengarkan

Ketika kita menilai dan mengasumsikan sesuatu, kita menutup akses untuk informasi baru. Artinya, kita cenderung tidak memerhatikan dan mendengarkan. Tidak menilai atau berasumsi di awal akan membantu kita untuk menjadi lebih penasaran.

Baca juga: Kurang Pede Ngobrol Online di Aplikasi Kencan? Yuk, Simak Tipsnya!

5. Mengambil kesimpulan

Mengulangi dengan kata-kata kita tentang apa yang kita dengar dari orang lain menandakan bahwa kita terlibat dalam percakapan dan memberi orang lain kesempatan untuk mengklarifikasi kesalahpahaman.

6. Mengajukan pertanyaan

Mengajukan pertanyaan terbuka yang relevan menunjukkan kita mendengarkan dan menanggapi dengan cara yang bijaksana.

Jika kita tidak yakin ingin bertanya, cobalah memikirkan pertanyaan siapa, apa, kapan, di mana, atau bagaimana.

7. Gunakan isyarat nonverbal

Menggunakan isyarat nonverbal, seperti kontak mata dan sesekali menganggukkan kepala dapat menegaskan bahwa kita mendengarkan dan memerhatikan.

8. Memvalidasi

Mampu mengakui pikiran dan perasaan seseorang dari kondisi mereka saat ini bisa sangat berarti.

Baca juga: Sering Curhat ke Teman Bermanfaat untuk Kesehatan, Sudah Tahu?

9. Memberikan saran jika diminta

Jangan memecahkan masalah atau memberikan saran kecuali itulah yang diminta lawan bicara kita.

Terkadang kita terlalu cepat ingin membantu orang lain dengan menawarkan solusi. Namun cara ini belum tentu cocok bagi sebagian orang. Ada orang yang hanya ingin dipahami dan didengarkan.

10. Tidak terganggu oleh hal lain

Meletakkan layar ponsel menghadap ke bawah akan meminimalkan kemungkinan kita untuk melihat pesan atau notifikasi yang masuk, sehingga kita bisa lebih fokus dan penuh perhatian pada percakapan.

11. Melatih kemampuan mendengarkan

Bersama pasangan, kita dapat meluangkan waktu sejenak untuk membagikan cerita. Sebaiknya, ambil jeda 15-30 detik sebelum orang lain mulai berbagi cerita.

Setelah kedua orang saling bercerita, kita dapat meluangkan waktu beberapa menit untuk mendiskusikan bagaimana rasanya mendengarkan dan didengarkan.

Baca juga: 5 Kata yang Bikin Komunikasi dengan Pasangan Memburuk