Wajib Tahu, Kebiasaan Buruk Saat Sarapan yang Ganggu Imunitas

Selingi menu sarapan dengan tambahan protein seperti susu, keju, telur, tahu atau tempe untuk menjaga kondisi tubuh tetap bugar.

• Sarapan makanan siap saji

Menu makanan siap saji sering disajikan alternatif cepat oleh banyak orang demi memenuhi kebutuhan sarapannya.

Namun, kebiasaan ini salah dan malah berdampak buruk pada sistem kekebalan tubuh.

Pasalnya, menu fast food cenderung tinggi kadar garam, yang buruk untuk imunitas tubuh.

"Tetap berpegang pada makanan yang dibuat tanpa terlalu banyak natrium adalah cara yang baik, pilihan yang lebih baik," tandas Manaker.