Kompas.com - Diperbarui 12/09/2022, 06:01 WIB

Selain itu, ketika dimakan dengan perut kosong, pisang bisa dengan cepat masuk ke lambung dan usus kecil dan memfasilitasi penyerapan nutrisinya.

Terakhir, pisang juga dilengkapi triptofan, salah satu asam amino esensial untuk keseimbangan serotonin yang berfungsi untuk menghilangkan stres, kecemasan, gugup, hingga insomnia.

Namun pertanyaannya, di balik manfaat menariknya itu, sebenarnya bolehkah pisang dikonsumsi saat perut kosong?

Saat dijadikan sebagai pengganti sarapan-misalnya.

Baca juga: Tak Sekadar Bikin Kenyang, Pisang Punya 4 Manfaat Mengejutkan

Nah, terlepas dari semua aspek positifnya, ada spesialis yang mengatakan pisang memiliki efek negatif jika disantap saat perut kosong. Sebab, kandungan gulanya yang tinggi, yaitu 25 persen.

Selain itu, beberapa peneliti berpendapat, energi yang akan diberikan pisang saat perut kosong akan bersifat sementara dan cepat hilang.

Biasanya, pisang akan membuat kita merasa lelah dan kembali lapar dengan cepat.

Lalu seperti dikutip dari Ndtvfood, Dr Anju Sood, ahli gizi di Bengaluru, India, juga mengatakan, pisang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong.

Pisang bersifat asam dan memiliki jumlah potasium yang tinggi, membuatnya baik untuk memulai hari, tetapi tidak dengan perut kosong."

"Kita harus menggabungkannya dengan buah-buahan kering yang direndam, apel, atau buah-buahan lainnya untuk meminimalisasi kandungan asamnya,” ujar Dr. Sood.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.