Kompas.com - 29/10/2021, 16:45 WIB

Orang yang kekurangan kalsium mungkin mengalami nyeri otot, kram dan kejang atau menderita nyeri di paha dan lengan saat berjalan atau bergerak.

Terkadang muncul gejala mati rasa dan kesemutan di tangan, lengan, kaki, tungkai dan sekitar mulut juga bisa terjadi. Biasanya, sensasi ini tidak dapat hilang hanya dengan melakukan aktivitas saja.

Di sisi yang lebih ekstrem, sensasi masalah otot yang lebih parah dapat menyebabkan aritmia, dan kematian.

Kelelahan ekstrem

Kadar kalsium yang rendah juga dapat menyebabkan kelelahan ekstrem dan membuat kita merasa lesu sepanjang waktu. Hal ini juga dapat menyebabkan insomnia.

Tak hanya itu, kelelahan karena kekurangan kalsium juga dapat menyebabkan pusing dan kabut otak yang dapat menyebabkan kurangnya fokus, mudah lupa, dan kebingungan.

Baca juga: Waspada, Tanda-tanda Sindrom Kelelahan Kronis

Masalah kuku dan kulit

Kekurangan kalsium dalam jangka panjang dapat menyebabkan kulit kering, kuku kering dan rapuh, rambut kasar, eksim, radang kulit, serta gatal-gatal pada kulit dan psoriasis.

Osteopenia dan osteoporosis

Tulang membutuhkan kadar kalsium yang tinggi agar tetap utuh. Karena itu, ketika kadar kalsium rendah, tubuh dapat mengalihkan kalsium dari tulang sehingga membuatnya rapuh dan rentan terhadap cedera.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.