Dampak Negatif Terlalu Banyak Bekerja

Rencanakan sesuatu setelah bekerja seperti mengikuti kelas olahraga, membaca buku, atau melakukan yoga.

Jangan merasa bersalah

Berhenti bekerja saat sebagian besar karyawan masih berada di kantor? Jangan merasa bersalah, catat Borland.

"Ingatlah, untuk menjadi istri atau suami, orangtua atau anak, saudara perempuan atau laki-laki terbaik, kita harus menjaga diri sendiri."

"Dalam masyarakat kita, hampir seperti sebuah kehormatan untuk mengatakan, 'saya bekerja sebanyak ini dengan sedikit tidur'."

"Kita perlu mengubah pola pikir seperti itu."

Baca juga: Jaga Keseimbangan Antara Bekerja dan Kehidupan Pribadi demi Kesehatan