Kompas.com - 31/10/2021, 11:02 WIB

2. Bermain dengan anak

Mengajak anak bermain memang terkadang melelahkan. Namun, tahukah Anda jika aktivitas ini dapat membakar kalori cukup banyak?

Apalagi jika anak senang bermain petak umpet atau aktivitas permainan lain. Bermain dengan anak selama 30 menit diperkirakan dapat membakar sekitar 149-186 kalori.

Bahkan, melakukan aktivitas permainan yang lebih bersemangat, yang melibatkan gerakan seperti melompat, dapat membakar hingga 186 kalori per 30 menit.

Baca juga: Tips Mengasuh Anak Generasi Alpha yang Akrab dengan Teknologi

3. Memotong rumput

Memotong rumput selama 30 menit diperkirakan dapat membakar sekitar 167 kalori.PEXELS/ANNA SHVETS Memotong rumput selama 30 menit diperkirakan dapat membakar sekitar 167 kalori.
Memotong rumput juga merupakan aktivitas rumahan lainnya yang dapat membakar kalori cukup banyak.

Memotong rumput selama 30 menit diperkirakan dapat membakar sekitar 167 kalori.

Namun, aktivitas memotong rumput dengan mesin tak masuk hitungan ini, meskipun tetap bisa membakar sedikit kalori ketika kita merawat tanaman setelah memotongnya.

Sebagai bonus, membakar kalori dengan memotong rumput sekaligus membantu kita mendapatkan halaman rumah yang lebih rapi.

Baca juga: Catat, Ini Manfaat Berkebun bagi Kesehatan

4. Menyapu rumah

Menyapu lantai atau membersihkan lantai menggunakan penyedot debu dapat membakar sekitar 4 kalori per menit.PEXELS/RODNAE PRODUCTION Menyapu lantai atau membersihkan lantai menggunakan penyedot debu dapat membakar sekitar 4 kalori per menit.
Membersihkan rumah adalah bagian dari rutinitas harian. Aktivitas ini memang melelahkan dan memikirkannya saja membuat kita malas.

Namun, aktivitas membersihkan rumah ternyata bisa membakar lebih banyak kalori daripada jalan kaki.

Menurut Verywell Fit, menyapu lantai atau membersihkan menggunakan penyedot debu dapat membakar sekitar 4 kalori per menit.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.