Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mari Pahami soal Ketakutan Berkomitmen dalam Hubungan

Kompas.com - 02/11/2021, 17:39 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Membuat komitmen untuk menjalin suatu hubungan adalah keputusan besar dalam hidup.

Jika kita ingin berkomitmen dengan seseorang, ada kalanya datang pula rasa takut. 

Ketakutan atau kekhawatiran itu merupakan hal yang wajar, karena kita merasa bertanggung jawab terhadap hubungan tersebut nantinya.

Nah, ketika seseorang dengan mudahnya menjalin hubungan tanpa ada rasa khawatir, bisa jadi itu artinya orang tersebut tak berkomitmen serius.

Baca juga: Membangun Hubungan dengan Rekan Kerja ketika WFH

Apabila tidak ada rasa tanggung jawab dan kurangnya komitmen dalam hubungan, maka hubungan romantis akan dipandang sebagai sesuatu yang bisa ditinggalkan kapan saja.

Sederhananya, jika kita sama sekali tak mempunyai komitmen, secara sadar atau tidak, kita merasa tak perlu khawatir bagaimana hubungan itu aan berjalan. Sebab, sesungguhnya kita tidak mempertaruhkan hati di sana.

Sekarang, mari coba melihat apakah tanda-tanda ketakutan atau fobia untuk berkomitmen dalam hubungan ada pada diri kita.

1. Tanyakan pada diri sendiri mengenai ketakutan berkomitmen

Pada dasarnya fobia merupakan ketakutan berlebihan atau tidak logis terhadap sesuatu.

Fobia termasuk dalam bentuk kecemasan yang bisa memengaruhi kehidupan sehari-hari individu, baik hubungan, pekerjaan, maupun situasi sosial.

Sementara itu, fobia komitmen adalah satu kekhawatiran atau lebih terkait kesehatan atau kecocokan suatu hubungan.

Kita dapat bertanya pada diri kita seperti "apakah saya benar-benar takut berkomitmen, atau ada masalah lain?"

Berusahalah untuk merenungkan perbedaan antara ketakutan berkomitmen dan kekhawatiran dalam menjalin hubungan.

Baca juga: Mengapa Pornografi Bisa Merusak Komitmen dalam Suatu Hubungan?

Tuliskan apa yang kita pikirkan dalam sebuah jurnal untuk memvalidasi perasaan kita.

2. Memikirkan kekhawatiran yang muncul

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com