Mari Pahami soal Ketakutan Berkomitmen dalam Hubungan

Apabila kita ketakutan untuk berkomitmen, tanyakan pada diri kita apa penyebabnya.

Misalnya, mungkinkah kita memiliki gaya keterikatan yang tidak aman?

Apakah mantan kekasih pernah mengkhianati kita? Atau, apakah pada dasarnya kita sulit untuk memercayai seseorang dan berkomitmen dalam waktu cepat?

Di saat kita menyadari kekhawatiran kita menyangkut hal lain di luar komitmen, gali lebih dalam kekhawatiran tersebut.

3. Menulis jurnal

Menulis jurnal adalah kegiatan yang tepat untuk merefleksikan diri kita.

Baca juga: Hubungan dengan Pasangan Tetap Harmonis Saat Pandemi, Begini Tipsnya

Gunakan jurnal untuk mengeksplorasi pikiran dan perasaan dengan bebas.

Saat menulis jurnal, biarkan pikiran bawah sadar kita mengeluarkan pertanyaan dan pesan-pesan penting.

4. Bicarakan dengan pasangan

Apa pun hasil dari penemuan kita --entah itu fobia komitmen atau kekhawatiran lain, jangan lupa membicarakannya dengan pasangan.

Atur waktu di mana kita dan pasangan dapat berfokus membahas topik seputar komitmen hubungan.

Sebagai contoh, jika kita mengalami trauma di masa lalu yang membuat kita takut berkomitmen, katakan kepada pasangan bahwa kita memerlukan pemulihan untuk mengatasi masalah.

Baca juga: Studi: Pasangan yang Langgeng Bisa Punya Masalah Kesehatan yang Sama

Apabila ketakutan kita berkomitmen berasal dari kekhawatiran akan perubahan hidup, jelaskan juga ketakutan tersebut pada pasangan.

Satu hal yang perlu diingat, ketika kita memutuskan untuk berkomitmen, bukan hanya hidup kita yang akan berubah, melainkan juga pasangan dan semua orang di sekitar kita berdua.

Jadi, alangkah baiknya jika kita memilah-milah setiap kekhawatiran yang muncul.