Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 04/11/2021, 08:27 WIB

KOMPAS.com -  Selain memastikan tumbuh kembang dan kesehatan anak, jenis makanan yang dikonsumsi anak dapat berdampak langsung terhadap kesehatan mentalnya.

Studi terbaru menunjukkan bahwa anak yang makan lebih banyak buah dan sayuran memiliki kesehatan mental yang lebih baik.

Studi yang dilakukan para peneliti di University of East Anglia itu adalah studi pertama yang menggali kaitan antara asupan buah-buahan dan sayuran, pilihan menu sarapan dan makan siang, dengan kesehatan mental.

Hasil studi menemukan, anak-anak yang mengonsumsi lima atau lebih porsi buah-buahan dan sayuran per hari mendapatkan skor tertinggi dalam kesejahteraan mental.

Baca juga: Teh Manis dan 7 Minuman yang Tak Boleh Dikonsumsi Terlalu Sering

Itu sebabnya orangtua perlu menyediakan makanan bernutrisi di rumah.

Menurut tim peneliti studi yang dipimpin Ailsa Welch, kesehatan mental di masa muda adalah masalah yang serius dan semakin banyak orang mulai sadar akan pentingnya menjaga kesehatan mental.

Tim peneliti berusaha menggali lebih jauh terkait manfaat nutrisi bagi kesehatan mental dengan menganalisis data dari 9.000 siswa di 50 sekolah yang berbeda.

Anak-anak diminta melaporkan pilihan makanan mereka saat sarapan dan makan siang. Kemudian, mereka juga ikut dalam tes kesehatan mental sesuai usia.

Temuan peneliti mengungkap, hanya sedikit anak-anak yang mengonsumsi lima porsi buah dan sayuran sehari. Namun anak-anak tersebut mendapat skor tertinggi pada tes kesejahteraan mental.


Baca juga: Orangtua Perlu Tanggap Kenali Ciri Anak Stres Selama Pandemi

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Sumber Moms
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Diet Vegetarian, Jenis, Manfaat, dan Risikonya

Diet Vegetarian, Jenis, Manfaat, dan Risikonya

Eat Good
Benarkah Penderita Asam Urat Tidak Boleh Makan Tahu?

Benarkah Penderita Asam Urat Tidak Boleh Makan Tahu?

Eat Good
4 Tipe Pola Asuh Anak, Mana Lebih Baik?

4 Tipe Pola Asuh Anak, Mana Lebih Baik?

Feel Good
6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

6 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

Eat Good
Apa yang Harus Dilakukan jika Digigit Ular?

Apa yang Harus Dilakukan jika Digigit Ular?

Feel Good
Senyum Bisa Menular, dan Ini Sebabnya

Senyum Bisa Menular, dan Ini Sebabnya

Feel Good
5 Ucapan yang Melukai Harga Diri Pria

5 Ucapan yang Melukai Harga Diri Pria

Feel Good
4 Alasan Sakit Gigi Terasa Menyiksa di Malam Hari

4 Alasan Sakit Gigi Terasa Menyiksa di Malam Hari

Feel Good
Manfaat Mengonsumsi Kulit Salmon dan Cara Memasaknya

Manfaat Mengonsumsi Kulit Salmon dan Cara Memasaknya

Eat Good
Bukan Cuma Kulit, Glycolic Acid Juga Bermanfaat untuk Rambut

Bukan Cuma Kulit, Glycolic Acid Juga Bermanfaat untuk Rambut

Feel Good
Cara Mencuci Sayuran Berdasarkan Jenisnya

Cara Mencuci Sayuran Berdasarkan Jenisnya

Eat Good
5 Tips Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia Menurut Ahli

5 Tips Membuat Hidup Jadi Lebih Bahagia Menurut Ahli

Feel Good
5 Fakta Menarik tentang Kecoak

5 Fakta Menarik tentang Kecoak

Feel Good
Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Digigit Anjing?

Apa yang Harus Dilakukan Bila Anda Digigit Anjing?

Feel Good
Orangtua Vs Childfree, Siapa yang Lebih Bahagia?

Orangtua Vs Childfree, Siapa yang Lebih Bahagia?

Feel Good
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.