Kompas.com - 04/11/2021, 15:09 WIB

"Jika Anda terbiasa dengan aktivitas fisik, Anda akan mempertahankannya," kata Stein.

Baca juga: Penyakit Gagal Jantung, Lebih Baik Mencegah daripada Mengobati

Buat rutinitas latihan fisik kita tetap menarik dengan menggabungkan berbagai metode baru.

  • Jangan merokok dan hindari asap rokok

Jika mulai merokok saat remaja, usia 20-an adalah saat terbaik untuk menghentikan kebiasaan buruk ini.

Merokok dapat menyebabkan risiko kesehatan serius termasuk gagal jantung dan berbagai masalah kardiovaskuler lainnya.

Hindari pula paparan asap rokok agar tubuh tetap sehat dan meminimalisasi risiko penyakit lainnya.

Orang yang bukan perokok namun terpapar asap rokok, memiliki risiko sebanyak 30 persen lebih mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung atau kanker paru-paru dari paparan asap rokok di rumah atau di tempat kerja, menurut laporan Surgeon General AS.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Sumber Heart.org


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.