Kompas.com - 04/11/2021, 21:00 WIB
Ilustrasi paru-paru. freepikIlustrasi paru-paru.

KOMPAS.com – Di tengah pandemi Covid-19 yang masih terjadi, semakin banyak orang yang “melek” pada kebersihan dan kesehatan.

Banyak orang mulai menjadi lebih rajin mencuci tangan, mengonsumsi vitamin, hingga lebih rajin berolahraga.

Tak sedikit orang-orang yang memutar otak untuk menjaga rumah mereka dengan berbagai macam jenis aktivitas.

Ada pula yang berusaha udara yang dihirup dalam rumah bersih tanpa virus.

Baca juga: Tingginya Kadar Covid-19 di Paru-paru Tingkatkan Risiko Kematian

Sayangnya, saking sibuknya mengurus hal lain, kita terkadang lupa memerhatikan kesehatan paru-paru yang merupakan organ pernapasan utama.

Nah, berikut ini adalah tips untuk menjaga kesehatan paru-paru

  • Olahraga teratur

Olahraga adalah kunci dari berbagai masalah kesehatan, termasuk kekuatan paru-paru.

"Paru-paru adalah sebuah pompa yang bergantung pada otot-otot di rongga dada. Agar paru-paru tetap memompa kuat, kita perlu menjaga otot-otot kita tetap bugar.”

Demikian kata Albert Rizzo, MD, FACP, kepala petugas medis dari American Lung Association.

Dr. Rizzo juga mengatakan, berjalan kaki merupakan salah satu bentuk latihan kardiovaskular terbaik.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.