6 Diet Terbaik bagi Penderita Eksim

• Diet bebas gluten

Gluten ditemukan di banyak makanan, termasuk beras merah, roti, keripik, makanan yang dipanggang, hingga kecap atau salad dressing.

Nah, bagi kebanyakan orang, beralih ke diet rendah gluten mungkin bisa membantu.

“Setiap kali kita memiliki masalah GI kronis atau masalah kulit, dan kita telah bekerja keras dan semuanya negatif, hal berikutnya adalah mencoba mengurangi gluten."

"Terkadang, hanya melakukan diet bebas gluten, kondisi GI kronis atau kulit kita menjadi lebih baik,” ujar Hussain.

Terlepas dari deretan diet di atas, kunci untuk mengurangi gejala eksim adalah makanan sehat.

Misalnya, buah, sayuran, daging unggas, atau susu, serta tidak mengonsumsi makanan olahan.

Baca juga: Eksim: Gejala, Penyebab, dan Penanganannya

Tak hanya itu, Hussain juga menekankan, bahwa menjalani diet seimbang dengan olahraga teratur perlu dilakukan.

“Jika mencobanya hingga menjadi bagian dari gaya hidup, itu akan membantu kita menghadapi berbagai penyakit, termasuk eksim."

"Langkah serupa pun membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes, begitu pula dengan tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan mental,” kata Hussain.