Kompas.com - 05/11/2021, 10:04 WIB
  • Diet bebas gluten

Gluten ditemukan di banyak makanan, termasuk beras merah, roti, keripik, makanan yang dipanggang, hingga kecap atau salad dressing.

Nah, bagi kebanyakan orang, beralih ke diet rendah gluten mungkin bisa membantu.

“Setiap kali kita memiliki masalah GI kronis atau masalah kulit, dan kita telah bekerja keras dan semuanya negatif, hal berikutnya adalah mencoba mengurangi gluten."

"Terkadang, hanya melakukan diet bebas gluten, kondisi GI kronis atau kulit kita menjadi lebih baik,” ujar Hussain.

Terlepas dari deretan diet di atas, kunci untuk mengurangi gejala eksim adalah makanan sehat.

Misalnya, buah, sayuran, daging unggas, atau susu, serta tidak mengonsumsi makanan olahan.

Baca juga: Eksim: Gejala, Penyebab, dan Penanganannya

Tak hanya itu, Hussain juga menekankan, bahwa menjalani diet seimbang dengan olahraga teratur perlu dilakukan.

“Jika mencobanya hingga menjadi bagian dari gaya hidup, itu akan membantu kita menghadapi berbagai penyakit, termasuk eksim."

"Langkah serupa pun membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes, begitu pula dengan tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan mental,” kata Hussain.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.