Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 05/11/2021, 11:05 WIB

KOMPAS.com – Tidur malam menjadi waktu terbaik bagi tubuh untuk kembali “mengisi daya” agar setiap organ bisa berfungsi dengan baik dan optimal keesokan harinya.

Sayangnya, terkadang kita bangun tanpa perasaan nyaman dan segar. Bahkan ada rasa nyeri di sekujur tubuh, dan muncul jejak lebam di permukaan kulit. 

Edukator tidur klinis Lauri Leadley mengatakan, kita memang bisa mencederai diri sendiri saat tidur.

Cedera yang diderita pun bisa bervariasi, mulai dari bahu kaku, hingga masalah serius, seperti kompresi tulang belakang.

Baca juga: Anak Sering Mendengkur saat Tidur? Hati-hati...

Leadley yang juga Presiden dari Valley Sleep Center -pusat diagnostik tidur yang berbasis di Arizona, mengatakan, cedera yang paling umum dari tidur adalah leher kaku, bahu sakit, atau sakit punggung.

Lalu, ada cedera lain yang jarang terjadi, namun lebih serius, seperti cakram yang menonjol atau tulang rusuk yang bergeser.

Nah, semua cedera itu dikaitkan dengan berbagai posisi tidur seseorang.

Posisi tidur yang dapat menyebabkan cedera

Menurut Leadley, ada beberapa posisi tidur yang dapat menyebabkan cedera.

Misalnya, tidur dengan lengan di atas kepala atau di bahu untuk waktu yang lama. Lalu, tidur dengan bantal yang membuat leher ada di sudut yang aneh, atau tidur dengan kaki ditinggikan.

"Bahkan, tidur sambil duduk dalam posisi tegak dapat menyebabkan cedera kepala dan leher,” ujar dia.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.