Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 05/11/2021, 20:35 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com – Saat mendekati usia 50 tahun, tak sedikit orang yang mulai menjaga pola makan dan gaya hidupnya dengan ketat.

Memang tak mengherankan, pasalnya, mereka yang berusia 50 tahun ke atas lebih berisiko mendapat dampak negatif dari kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh.

Kolesterol sendiri sebenarnya tidak berbahaya jika dalam kadar normal. Sebab, tubuh memerlukan kolesterol untuk memproduksi sel sehat.

Namun kolesterol berlebih, yang bisa datang dari genetik dan gaya hidup tak sehat, memiliki efek samping berbahaya, terutama bagi mereka yang berusia lanjut.

Nah, Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, penulis The Sports Nutrition Playbook menjelaskan tentang berbagai efek samping kolesterol bagi mereka yang berusia 50 tahun ke atas, berikut tips tentang apa yang harus dilakukan untuk menurunkannya. Berikut ulasannya.

1. Plak dapat menumpuk di arteri

"Seiring waktu, kolesterol tinggi meningkatkan penumpukan plak di arteri yang dapat membatasi aliran darah ke otak dan jantung, berpotensi menyebabkan konsekuensi yang mengerikan seperti serangan jantung dan stroke," kata Goodson.

Menurut American Heart Association, penumpukan plak ini disebut aterosklerosis, yang tak hanya menyebabkan aliran darah terbatas, tetapi membuat plak dapat pecah dan tersangkut di aliran darah, membuat tersumbatnya arteri.

Risiko penyumbatan arteri ini juga merupakan dasar yang dapat menyebabkan efek samping dari memiliki kolesterol tinggi di umur 50 tahun lainnya.

Baca juga: 9 Makanan untuk Menurunkan Kolesterol, Baik Dikonsumsi Setiap Hari

2. Meningkatnya risiko serangan jantung

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.