Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Pola Hidup Sehat Setelah Mengalami Serangan Jantung

Kompas.com - 09/11/2021, 10:17 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Serangan jantung adalah suatu keadaan darurat medis yang dapat memengaruhi seluruh hidup kita dan bisa berakibat fatal.

Tetapi, dengan menerapkan perubahan gaya hidup yang lebih sehat dan mengikuti panduan dokter, kita dapat memainkan peran besar dalam pemulihan, serta membantu mencegah terjadinya serangan jantung di masa depan.

Ahli jantung intervensi, Grant Reed, MD, mengatakan bahwa serangan jantung harus diperlakukan seperti pengalaman yang mengubah hidup.

Dan kita perlu mengambil peran aktif dalam kesehatan guna membantu pemulihan dari serangan jantung.

Menurut American Heart Association (AHA), 1 dari 5 orang yang mengalami serangan jantung biasanya akan dirawat kembali di rumah sakit untuk kedua kalinya dalam waktu lima tahun.

Namun, dengan perawatan diri yang tepat dan fokus pada kesehatan, kita dapat menurunkan risiko kambuh.

"Mengikuti pola makan dan gaya hidup yang sehat untuk jantung, minum obat sesuai resep, berhenti merokok, serta berpartisipasi dalam rehabilitasi jantung dapat memaksimalkan peluang kita untuk pemulihan setelah serangan jantung," jelasnya.

Baca juga: Ketahui 5 Tanda Serangan Jantung Ringan

Waktu pemulihan

Kebanyakan orang dapat kembali bekerja atau melanjutkan aktivitas antara dua minggu hingga tiga bulan setelah serangan jantung.

Tetapi, waktu pemulihan individu juga tergantung pada sejumlah faktor, termasuk:

• Seberapa dini serangan jantung yang terjadi dan penanganannya.

• Ukuran dan tingkat keparahan serangan jantung.

• Kesehatan dan kebiasaan kita sebelum serangan jantung.

• Perubahan gaya hidup yang kita lakukan setelah serangan jantung.

"Alasan paling umum untuk serangan jantung adalah penyumbatan arteri jantung secara tiba-tiba," ungkap Dr Reed.

"Efek serangan jantung umumnya tergantung pada seberapa besar pembuluh darah tersumbat dan untuk berapa lama," sambung dia.

Pasien yang dirawat dengan cepat dan tepat mungkin memiliki gejala yang lebih ringan dan konsekuensi jangka panjang lebih sedikit.

Itulah mengapa sangat penting untuk mengetahui tanda-tanda serangan jantung dan mencari pertolongan medis segera jika kita merasa mengalaminya.

Baca juga: 8 Cara untuk Meningkatkan Kesehatan Setelah Serangan Jantung

Mengubah pola hidup lebih sehat

Setelah meninggalkan rumah sakit, seseorang yang terkena serangan jantung biasanya disarankan mengikuti program rehabilitasi jantung yang dirancang untuk menjaga kesehatan jantung melalui manajemen berat badan, nutrisi, olahraga, dan pengurangan risiko lainnya.

"Studi menunjukkan bahwa pasien yang berpartisipasi dalam rehabilitasi jantung cenderung memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan hidup lebih lama setelah mengalami serangan jantung," kata Dr Reed.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com