Bagaimana Obesitas Jadi Pemicu Diabetes, Ini Penjelasannya...

Kehilangan sedikitnya 5-10 persen dari berat badan secara keseluruhan dapat sangat menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Baca juga: Asam Urat Hanya Berisiko pada Orang Obesitas, Mitos atau Fakta?

Misalnya, jika kita memiliki berat 90 kg, maka 5 persen dari itu adalah 4 kg. Jadi, menurunkan berat badan hingga 86 kg dapat membantu kesehatan kita secara signifikan.

"Tujuan pengobatan pertama diabetes adalah untuk mendapatkan dan mempertahankan berat badan yang sehat bersama dengan mengonsumsi makanan rendah karbohidrat," kata Waddadar.

Mengubah pola makan dan meningkatkan olahraga untuk menurunkan berat badan memang bisa menjadi tantangan.

Namun, kerja keras itu sepadan untuk menghindari komplikasi serius dari diabetes yang tidak terkontrol seperti penyakit jantung, gagal ginjal, dan kerusakan saraf.

Nah, untuk mengambil langkah pertama menuju kesehatan yang lebih baik, kita juga bisa berkonsultasi dengan dokter untuk membantu mengatasi diabetes.