Meningkatkan Kesehatan Fisik dan Mental, Bagaimana Caranya?

Pilihan-pilihan ini dapat memberi kita dorongan perasaan senang sementara tetapi juga dapat menyebabkan penambahan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Kegiatan sosial
Rimbawan mengatakan, survei juga menunjukkan ada faktor yang berperan meningkatkan kesehatan mental, yaitu memiliki lebih banyak waktu dan ruang pribadi untuk menjaga kesehatan jiwa.

“Faktor lainnya, 60 persen makan makanan bergizi, dan 59 persen menerapkan rutinitas baru dengan istirahat di antara aktivitas sehari-hari," katanya.

Kita juga bisa mengikuti kegiatan sosial sebab dukungan dari teman atau lingkungan sangat penting bagi kesejahteraan jiwa.

Baca juga: Rajin Kumpul Bareng Sahabat Bikin Tubuh dan Pikiran Sehat, Lho!