Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Tak Cuma Lezat, Ini 8 Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan

Kompas.com - 11/11/2021, 12:50 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

Tak hanya menjadi camilan lezat, manfaat kacang almond bagi kesehatan ternyata juga berlimpah.
Lihat Foto
Tak hanya menjadi camilan lezat, manfaat kacang almond bagi kesehatan ternyata juga berlimpah.(UNSPLASH/AVINASH KUMAR)
Tak hanya menjadi camilan lezat, manfaat kacang almond bagi kesehatan ternyata juga berlimpah.
Untuk mendapatkan manfaat kacang almond terhadap kesehatan jantung, dianjurkan mengkonsumsi sekitar 45 gram almond sehari.
Salah satu potensi manfaat kacang almond adalah membantu menurunkan risiko kanker payudara.
Manfaat kacang almond untuk kesehatan jantung mungkin dikarenakan beberapa hal, seperti kandungan vitamin E, lemak sehat, dan serat, yang membantu seseorang merasa lebih kenyang, serta efek antioksidan flavonoid.
Berbagai manfaat kacang almond bagi kesehatan salah satunya dikarenakan kandungan vitamin E yang tinggi. Vitamin E mengandung antioksidan, seperti tokoferol.
Beberapa bukti menyebutkan bahwa manfaat kacang almond termasuk membantu mengelola kadar gula darah.
Manfaat kacang almond mungkin juga termasuk menurunkan berat badan karena rendah karbohidrat namun tinggi protein, lemak sehat, dan serat.
Manfaat kacang almond lainnya termasuk menguatkan tulang. Ini dikarenakan kandungan kalsium, magnesium, mangan, tembaga, vitamin K, protein, dan seng di dalamnya.
Manfaat kacang almond termasuk membantu menurunkan tingkat tekanan darah karena kandungan magnesiumnya.
Sumber Healthline,Medical News Today

8. Almond membantu menurunkan tekanan darah

Manfaat kacang almond termasuk membantu menurunkan tingkat tekanan darah karena kandungan magnesiumnya.

Tekanan darah tinggi adalah salah satu pemicu utama serangan jantung, stroke, dan gagal ginjal.

Menurut Healthline, defisiensi magnesium sangat berkaitan dengan tekanan darah tinggi, terlepas dari apakah seseorang memiliki kelebihan berat badan atau tidak.

Studi menunjukkan bahwa mengatasi masalah kekurangan magnesium dapat menyebabkan penurunan besar dalam tekanan darah.

Baca juga: 3 Jenis Buah yang Bisa Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
1
2
3
4
5
Show All
Sumber Healthline,Medical News Today

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
EAT GOOD
6 Buah Terbaik untuk Mendongkrak Lebih Banyak Energi
6 Buah Terbaik untuk Mendongkrak Lebih...
EAT GOOD
8 Manfaat Konsumsi Yogurt bagi Kesehatan, Termasuk Turunkan Kolesterol
8 Manfaat Konsumsi Yogurt bagi Kesehatan,...
EAT GOOD
5 Makanan Super untuk Dongkrak Kesehatan Otak dan Daya Ingat
5 Makanan Super untuk Dongkrak Kesehatan...
EAT GOOD
3 Nutrisi Jamur yang Bagus untuk Jaga Kesehatan Jantung
3 Nutrisi Jamur yang Bagus untuk...
EAT GOOD
8 Makanan Sumber Protein Terbaik, Cocok Bagi yang Sedang Diet
8 Makanan Sumber Protein Terbaik, Cocok...
FEEL GOOD
10 Hobi Masa Tua untuk Meningkatkan Kesehatan Otak dan Tubuh
10 Hobi Masa Tua untuk Meningkatkan...
FEEL GOOD
8 Tanaman Hias yang Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental
8 Tanaman Hias yang Bisa Meningkatkan...
EAT GOOD
Bolehkah Makan Telur untuk Diet Jantung Sehat?
Bolehkah Makan Telur untuk Diet Jantung...
Komentar
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Hati-hati, 4 Zodiak Ini Suka Ngomongin Orang dari Belakang

Hati-hati, 4 Zodiak Ini Suka Ngomongin Orang dari Belakang

Feel Good
22/09/2023, 19:22 WIB
Tinung Rambu, Melestarikan Tenun untuk Membantu Sesama

Tinung Rambu, Melestarikan Tenun untuk Membantu Sesama

Feel Good
22/09/2023, 19:18 WIB
8 Tanda Hubungan Tak Bisa Diselamatkan, Lebih Baik Sudahi Saja!

8 Tanda Hubungan Tak Bisa Diselamatkan, Lebih Baik Sudahi Saja!

Feel Good
22/09/2023, 19:18 WIB
6 Cara Memasak Telur Paling Tidak Sehat

6 Cara Memasak Telur Paling Tidak Sehat

Eat Good
22/09/2023, 19:03 WIB
Mengenal Wastra Lebih Dekat, Keindahan Budaya dan Seni Dalam Kain

Mengenal Wastra Lebih Dekat, Keindahan Budaya dan Seni Dalam Kain

Look Good
22/09/2023, 17:20 WIB
Cara Membuat Chicken Wings yang Renyah dengan Air Fryer

Cara Membuat Chicken Wings yang Renyah dengan Air Fryer

Eat Good
22/09/2023, 16:54 WIB
Koleksi Jam Tangan, Karina Salim Lebih Suka Pakai Model Pria

Koleksi Jam Tangan, Karina Salim Lebih Suka Pakai Model Pria

Look Good
22/09/2023, 16:00 WIB
Ketahui Cara Penularan ISPA

Ketahui Cara Penularan ISPA

Feel Good
22/09/2023, 15:50 WIB
5 Tips Jaga Kesehatan Saat Cuaca Panas dan Berangin

5 Tips Jaga Kesehatan Saat Cuaca Panas dan Berangin

Feel Good
22/09/2023, 15:10 WIB
7 Kebiasaan yang Harus Dihilangkan demi Raih Kesuksesan

7 Kebiasaan yang Harus Dihilangkan demi Raih Kesuksesan

Feel Good
22/09/2023, 14:44 WIB
Mengenal Lebih Dekat ISPA pada Anak

Mengenal Lebih Dekat ISPA pada Anak

Feel Good
22/09/2023, 14:32 WIB
Pertolongan Pertama Atasi ISPA pada Anak

Pertolongan Pertama Atasi ISPA pada Anak

Feel Good
22/09/2023, 13:51 WIB
Cara Menggunakan Cengkeh untuk Mengusir Tikus

Cara Menggunakan Cengkeh untuk Mengusir Tikus

Feel Good
22/09/2023, 12:00 WIB
2 Strategi Sederhana Mencapai Rasa Bahagia di Tempat Kerja

2 Strategi Sederhana Mencapai Rasa Bahagia di Tempat Kerja

Feel Good
22/09/2023, 11:00 WIB
Simak, Cara Membersihkan dan Menyimpan Seledri dengan Benar

Simak, Cara Membersihkan dan Menyimpan Seledri dengan Benar

Eat Good
22/09/2023, 10:11 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Perempuan 107 Tahun Ajari Cara Mencapai Umur Panjang dan Tetap Bahagia

Dibaca 10.527 kali
2

7 Kebiasaan yang Harus Dihilangkan demi Raih Kesuksesan

Dibaca 1.332 kali
3

Berapa Lama Anak-anak Perlu Tidur?

Dibaca 615 kali
4

Koleksi Jam Tangan, Karina Salim Lebih Suka Pakai Model Pria

Dibaca 480 kali
5

Hati-hati, 4 Zodiak Ini Suka Ngomongin Orang dari Belakang

Dibaca 416 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Now Trending

Polda Metro Peringatkan Perusahaan Pinjol, Jangan Tagih Utang dengan Teror Nasabah

Polda Metro Peringatkan Perusahaan Pinjol, Jangan Tagih Utang dengan Teror Nasabah

Komnas HAM: Konflik PSN Rempang Eco City Terindikasi Kuat Terjadi Pelanggaran HAM

Komnas HAM: Konflik PSN Rempang Eco City Terindikasi Kuat Terjadi Pelanggaran HAM

Menkominfo: Daripada Main Judi Online Mending Jualan Online

Menkominfo: Daripada Main Judi Online Mending Jualan Online

Kerugian Kebakaran Bromo akibat Flare Prewedding Capai Rp 5,4 Miliar

Kerugian Kebakaran Bromo akibat Flare Prewedding Capai Rp 5,4 Miliar

Anies-Imin Bentuk Tim Pemenangan, Ini Nama-nama Anggotanya

Anies-Imin Bentuk Tim Pemenangan, Ini Nama-nama Anggotanya

Tim Pemenangan Anies-Cak Imin Resmi Dibentuk, Diberi Nama Baja Amin

Tim Pemenangan Anies-Cak Imin Resmi Dibentuk, Diberi Nama Baja Amin

Mbah Panut 'Simbah Nikah' Bertemu Cinta Lama di Usia 57 Tahun, Polisi Tertua akan Pensiun Tahun Depan

Mbah Panut "Simbah Nikah" Bertemu Cinta Lama di Usia 57 Tahun, Polisi Tertua akan Pensiun Tahun Depan

Tarif Maksimal LRT Jabodebek Jadi Rp 20.000, Warga: Lebih Murah Naik Motor

Tarif Maksimal LRT Jabodebek Jadi Rp 20.000, Warga: Lebih Murah Naik Motor

komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Belanja dan Bersantap Kuliner Nusantara di Swarga Beranda Indonesia

Belanja dan Bersantap Kuliner Nusantara di Swarga Beranda Indonesia

Rahasia Awet Muda Paul Rudd, Pria Paling Seksi 2021 di Usia 52 Tahun

Rahasia Awet Muda Paul Rudd, Pria Paling Seksi 2021 di Usia 52 Tahun

Ternyata, Tidur Amat Pengaruhi Kebahagiaan Anak

Ternyata, Tidur Amat Pengaruhi Kebahagiaan Anak

Garam Himalaya Lebih Sehat untuk Pengidap Darah Tinggi, Benarkah?

Garam Himalaya Lebih Sehat untuk Pengidap Darah Tinggi, Benarkah?

Cara Memutihkan Gigi dengan

Cara Memutihkan Gigi dengan "Baking Soda", Efektif atau Bahaya?

Close Ads
Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
apple store
google store
Kabar Palmerah
About Us
Advertise
Kebijakan Data Pribadi
Pedoman Media Siber
Career
Contact Us
Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lakukan Sekarang
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Nanti Saja
Lengkapi Profil
Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi