Lansia Vegan Lebih Sedikit Mengonsumsi Obat, Ini Alasannya

"Pola makan vegan juga dapat mencegah perkembangan faktor risiko penyakit kardiovaskular dan mampu membantu mengendalikan kondisi tersebut," lanjut dia.

Manfaat lain pola makan vegan

Penelitian baru ini menambah semakin banyak bukti yang menunjukkan bahwa pola makan vegan memiliki berbagai manfaat bagi orang-orang dari segala usia, terutama karena pola makannya berlimpah buah dan sayuran utuh.

Tahun ini, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Urology juga menemukan bukti bahwa mengonsumsi makanan nabati secara keseluruhan yang lebih besar dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat pada pria di bawah usia 65 tahun.

Baca juga: Pola Makan Vegan dengan Biaya Murah Meriah, Mau Coba?

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah Foods juga mengungkapkan, pola makan vegan memiliki dampak positif pada kesehatan usus dan pencernaan, serta mengurangi peradangan.

Sementara itu, studi lain yang dilakukan oleh Stanford University dan diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan, pola makan vegan mampu menurunkan kadar kolesterol LDL secara signifikan.

Selain itu, untuk wanita yang mengalami menopause, sebuah penelitian yang diterbitkan awal tahun ini di jurnal Menopause menemukan, pola makan vegan yang kaya kedelai mengurangi hot flashes sedang hingga berat sebesar 84 persen.

Meskipun diperkirakan sekitar 80 persen wanita menopause menderita hot flashes, tapi tim peneliti menemukan, isoflavon dalam kedelai utuh yang dikonsumsi wanita menopause dapat meringankan gejalanya.