Kenali, Sederet Makanan untuk Tingkatkan Libido

KOMPAS.com – Libido rendah adalah salah satu hal yang bisa memicu keretakan rumah tangga.

Penurunan libido ini juga bisa diderita oleh siapapun, entah itu pria maupun wanita.

Penyebab menurunnya libido bisa bermacam-macam, mulai dari faktor psikologis seperti stres, dan kelelahan, hingga perubahan gaya hidup.

Lantas, apakah ada solusinya? Jawabannya, ada.

Baca juga: 7 Penguat Libido Alami yang Bantu Hubungan Seks Lebih Baik

Banyak peneliti yang menemukan, memakan beberapa makanan dapat membuat perbedaan dan membantu dalam meningkatkan libido.

Tak hanya itu, peneliti juga mengungkapkan, diet bergizi dapat membantu meningkatkan stamina.

Makanan yang baik untuk jantung juga baik untuk kehidupan seks seseorang.

Misalnya saja, buah-buahan dan sayuran, biji-bijian dan serat, minyak sehat, makanan laut, kacang-kacangan dan polong-polongan.

Makanan seperti tiram juga telah dikenal sebagai afrodisiak, sementara moluska kaya akan seng, yang dapat membantu mengatur kadar testosteron dan meningkatkan aliran darah.

Lalu, memakan salmon, yang terkenal memiliki asam lemak omega-3 dan vitamin penting lainnya, dapat meningkatkan aliran darah yang sehat.