Kompas.com - 15/11/2021, 07:22 WIB

Selain itu, seng juga bisa didapatkan dari makanan non-laut, termasuk daging merah, susu, kacang panggang, biji labu, kacang mete, almond, dan beberapa sereal.

Alpukat, semangka, dan bit

Lalu, menurut Medical News Today, para peneliti juga menemukan, konsumsi alpukat dikaitkan dengan penurunan risiko sindrom metabolic, yaitu faktor risiko disfungsi ereksi (DE).

Baca juga: Coba 6 Makanan Ini untuk Dongkrak Libido yang Kendur

Tak hanya itu, alpukat juga dapat membantu mengatur tekanan darah dan kadar kolesterol.

Alpukat juga bukan satu-satunya yang menurunkan risiko DE, sebab, memakan buah kaya flavonoid juga dikaitkan dengan pengurangan risiko DE.

Buah berry, jeruk, apel, anggur, cabai, anggur, teh dan anggur merah juga kaya akan berbagai senyawa sehat, begitu pula produk kakao, dengan cokelat hitam memiliki antioksidan yang dapat meningkatkan aliran darah.

Sementara itu, program “Today” NBC mengungkapkan, semangka dan buah bit memiliki kandungan senyawa yang disebut citrulline.

Baca juga: Dehidrasi Bisa Turunkan Libido hingga Sebabkan Disfungsi Ereksi

Citrulline meningkatkan asam nitrat dan membantu meningkatkan aliran darah. Nitrat diet dalam bit juga memperluas pembuluh darah dalam proses yang disebut vasodilatasi.

Makanan tinggi nitrat lainnya, seperti bayam, selada, lobak, seledri dan arugula juga bagus untuk dikonsumsi.

Lalu untuk meningkatkan sirkulasi, konsumsilah makanan pedas seperti cabai.

Kendati demikian, diet sehat tidak selalu cukup.

Karena itu, ahli medis merekomendasikan untuk berbicara dengan dokter jika kurangnya keinginan, rasa sakit atau impotensi menghambat kehidupan seksual.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Fox News
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.