Kompas.com - 15/11/2021, 22:00 WIB

KOMPAS.com - Rambut tipis adalah masalah yang sering dialami, selain ketombe dan kerontokan.

Volume rambut yang tipis akan merusak penampilan dan membuat kita kurang percaya diri.

Nah, menebalkan rambut menjadi solusi untuk mengatasi rambut tipis. Dengan bahan-bahan yang tepat, serta pola makan yang sehat, kita dapat memeroleh rambut yang lebih tebal.

"Diameter batang rambut menunjukkan apakah kita memiliki rambut tipis atau tebal," kata dokter kulit Meena Singh.

Singh juga ahli bedah kulit di KMC Hair Center di Kansas, Amerika Serikat.

Baca juga: Ingin Rambut Tebal dan Subur? Solusinya adalah Pisang

"Diameter itu ditentukan oleh ukuran folikel rambut yang berada di lapisan dermis kulit (kulit kepala)."

Para ahli mencatat, orang mengalami penipisan dan kerontokan rambut karena beragam faktor, mulai dari masalah medis, rambut yang terlalu sering dicat, hingga usia.

Demi mendapatkan rambut yang lebih tebal, ikuti cara-cara di bawah.

1. Mengubah pola makan

Pertumbuhan rambut yang sehat dan tebal sangat bergantung pada nutrisi," sebut Anabel Kingsley, presiden merek dan konsultan trikologi di Philip Kingsley.

"Rambut bukan jaringan penting, tetapi bagian terakhir dari tubuh yang menerima nutrisi," kata dia.

Tubuh yang kekurangan nutrisi akan memberikan efek negatif pada rambut.

"Saat saya meminta klien mencari cara untuk mendapatkan rambut yang lebih tebal, saya melakukan pemeriksaan laboratorium untuk melihat apakah mereka kekurangan nutrisi atau tidak," ucap Singh.

"Ada vitamin dan mineral tertentu yang tidak didapatkan pasien dalam jumlah yang mencukupi pada makanan mereka seperti zat besi, seng, vitamin D, dan B."

"Semua nutrisi itu penting untuk menebalkan rambut," kata dia lagi.

2. Memakai sampo lembut

Dalam merawat rambut, gunakan produk dan teknik khusus untuk menebalkan rambut.

"Terlepas dari tekstur rambut yang dimiliki, kita harus mencuci rambut setidaknya tiga kali seminggu," tutur Kingsley.

"Mencuci rambut seminggu sekali kemungkinan menyebabkan pengelupasan dan gatal-gatal karena sel-sel kulit mati akan menumpuk di kulit kepala dan menjadi terlihat."

Sementara itu Singh menganjurkan penggunaan sampo yang bebas sulfat.

Baca juga: Menggemaskan... Bayi 6 Bulan dengan Rambut Tebal dan Subur

Sulfat merupakan surfaktan atau senyawa pada beberapa jenis sampo yang dapat menyebabkan rambut berbusa ketika dicuci.

Di satu sisi, sulfat bekerja membersihkan kotoran di rambut. Namun secara bersamaan, senyawa tersebut juga menghilangkan minyak dan protein alami pada rambut, sehingga rambut menjadi lebih tipis.

"Ada juga sampo dan kondisioner penambah volume yang dapat meningkatkan volume helai rambut," ujar Singh.

"Produk itu bekerja memperluas batang rambut, tetapi penting untuk dicatat produk tersebut hanya memperbaiki sementara waktu."

3. Tidak terpapar panas berlebih

"Untuk mengatasi rambut yang menipis, jangan menggunakan panas berlebih."

Demikian dikatakan Ona Diaz-Santin, hairstylist selebritas dan CEO di 5 Salon & Spa.

Paparan panas dapat memicu kerusakan rambut di bagian kulit kepala, yang mana hal itu membuat rambut menjadi lemah dan rapuh.

"Jika harus menggunakan alat pengering rambut yang panas, lapisi rambut dengan pelindung panas terlebih dahulu untuk mencegah kerusakan," ucap dia.

"Pilih alat rambut yang menggunakan teknologi panas untuk meminimalkan kerusakan."

4. Memerhatikan kondisi kulit kepala

Kingsley merekomendasikan penggunaan produk perawatan rambut yang ramah kulit kepala.

"Bersihkan kulit kepala secara teratur dan gunakan masker seminggu sekali untuk mengatasi masalah apa pun," kata dia.

Baca juga: Rambut Tebal dengan Perawatan Alami Bawang Merah

Masker kulit kepala dapat menenangkan, mengelupas, dan memberikan manfaat anti-mikroba pada kulit kepala.

"Juga, gunakan bahan kimia daripada scrub kulit kepala alami karena bersifat abrasif," tambah Kingsley.

5. Mengonsumsi suplemen yang cocok

"Ada banyak suplemen nutraceutical yang bekerja untuk mengurangi kerontokan rambut. Suplemen tersebut juga dapat memperkuat beberapa bahan penyusun rambut," kata Singh.

Carilah suplemen yang mengandung bahan-bahan seperti asam amino, kolagen, vitamin, dan mineral.

"Saya suka menggunakan minoxidil, yang memperpanjang fase pertumbuhan siklus rambut," imbuh dia.

"Minoxidil ada yang dijual bebas di pasar dan diresepkan," sebut dia.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Sumber Prevention


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.