3 Efek Samping Minum Kopi Saat Haid yang Mungkin Terjadi

KOMPAS.com - Minum kopi saat haid, atau mengonsumsi makanan dan minuman mengandung kafein lainnya, mungkin dapat memengaruhi gejala yang dirasakan selama periode haid berlangsung.

Meskipun riset mengenai efek mengenai kafein dan gejala haid masih sangat terbatas, ada beberapa efek samping minum kopi saat haid yang mungkin bisa terjadi dan perlu diwaspadai.

Efek samping minum kopi saat haid

Berikut sejumlah efek samping minum kopi saat haid yang mungkin terjadi:

1. Memperburuk gejala haid

Shutterstock/fizkes Minum kopi saat haid mungkin akan memperburuk gejala pada sebagian orang.

Namun, efek samping yang terasa berbeda-beda pada setiap individu dan mungkin berbeda pada satu periode haid ke periode haid lainnya.

Hal itu didukung salah satunya oleh temuan dari penelitian ini yang menunjukkan adanya peningkatan kadar estrogen dari asupan kafein moderat pada perempuan Asia, tetapi menurun pada perempuan kulit putih.

Selain itu, dokter spesialis obstetri dan ginekologi, Wendie Trubow, MD mengatakan bahwa kafein juga dapat vasokonstriksi. Artinya, minum kopi saat haid mungkin dapat mempersempit pembuluh darah.

Jika aliran darah ke rahim terbatas, hal itu dapat meningkatkan ketegangan dan meningkatkan intensitas rasa sakit selama proses peluruhan dinding rahim.

Baca juga: 8 Minuman untuk Menghilangkan Nyeri Haid dengan Ampuh

2. Meningkatkan kecemasan

PIXABAY/FREE-PHOTOS Minum kopi saat haid juga dapat meningkatkan kecemasan.

Ketika kadar hormon-hormon tersebut meningkat dalam tubuh, sistem kekebalan tubuh akan ditekan karena berkurangnya suplai oksigen ke otak.