Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 21/11/2021, 16:00 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Aktris Rebel Wilson telah mengalami transformasi total dalam penurunan berat badannya pada tahun 2020 yang dia gambarkan sebagai "Tahun Kesehatannya".

Tepat satu tahun yang lalu, Rebel merayakan tonggak pencapaian berat badan yang disasarnya, yakni 74 kg, sebulan lebih awal dari yang dia perkirakan.

Namun, sampai saat ini, dia sudah kehilangan beratnya hingga lebih dari 34 kg dan juga peningkatan yang drastis dalam kesehatannya.

Baca juga: Aktris Rebel Wilson Tampil Menggoda dengan Pakaian Renang Seksi

Tak hanya mampu menurunkan berat badan, Rebel juga mempertahankan kemajuan yang dia buat selama tahun kesehatannya.

Wanita berusia 41 tahun itu bahkan siap mundur dari rutinitasnya yang intens mulai tahun 2020 dan menyesuaikan diri dengan rutinitas gaya hidup barunya.

Mengelola pola makan yang emosional dan impulsif

Melalui wawancara dengan Women's Health, Rebel mengatakan, dia telah membuat beberapa perubahan gaya hidupnya seumur hidup.

"Pelajaran terbesar yang saya pelajari adalah bagaimana menangani makan emosional dan impulsif," kata dia.

"Saya belajar memproses emosi saya dan menanganinya dengan lebih baik. Itulah yang benar-benar mengubah hidup saya menjadi lebih baik," ujar dia.

Baca juga: Bisa Ditiru, 6 Trik Perawatan Kulit ala Rebel Wilson

Kembali pada bulan Agustus, di sebuah postingan Instagram Rebel pernah mengakui tentang bagaimana dia biasa mengelola perasaannya dengan makanan.

"Saya ingat saya pernah dalam kondisi yang paling tidak sehat karena kelebihan berat badan dan terlalu banyak memanjakan diri dengan junk food. Saya memanfaatkan makanan untuk meredam emosi," ungkap dia.

Melonggarkan dietnya

Transformasi berat badan Rebel Wilson.stuff.co.nz Transformasi berat badan Rebel Wilson.
Sekarang setelah Rebel mencapai tujuan penurunan berat badannya, dia menjadi tenang dalam hal apa yang dia makan.

"Tahun lalu saya secara agresif mencoba menurunkan berat badan dan tahun ini semuanya tentang pemeliharaan," kata dia.

"Ada saat-saat di mana tahun lalu saya makan dengan diet yang sangat ketat dan sekarang lebih tentang keseimbangan," lanjut dia.

Karena dia tidak berusaha menurunkan berat badan lagi, Rebel jadi menikmati lebih banyak camilan, termasuk es krim dan cokelat sesekali.

Baginya, pendekatan ini terasa lebih dapat dipertahankan.

Baca juga: Ingin Punya Anak Jadi Motivasi Rebel Wilson Turunkan Berat Badan

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com