Kompas.com - 22/11/2021, 12:26 WIB

Itulah mengapa penuaan menjadi salah satu penyebab lemak perut bawah yang perlu diketahui.

Perubahan hormon juga menjadi salah satu penyebab lemak perut bawah.

Wanita di usia subur, misalnya, cenderung memiliki lemak di pinggul, paha, dan bokong untuk memasok cadangan energi selama kehamilan dan menyusui.

Saat kadar estrogen turun selama menopause, lemak lebih banyak bermigrasi ke perut.

Sementara pria selalu memiliki kecenderungan untuk mengembangkan lemak perut, tetapi tidak ada alasan fisiologis yang diketahui.

Begitu kadar hormon testosteron mulai berkurang setelah usia 40 tahun, lemak perut pada pria akan bertambah cepat.

Baca juga: 5 Penyebab Semakin Tua Berat Badan Semakin Susah Turun

2. Pola makan

Makanan yang kita makan sehari-hari juga berperan sebagai bagian dari penyebab lemak perut bawah.

Sebuah studi yang dipublikasikan melalui Journal of Clinical Investigation pada 2009 menemukan bahaa konsumsi minuman manis dalam jumlah yang signfikan, termasuk soda dan jus buah tinggi fruktosa, dapat meningkatkan pengembangan lemak viseral.

Makanan tinggi gula juga bisa menjadi penyebab dari lemak perut bawah. Jadi, kurangi asupan makanan manis, seperti permen, soda, dan kue olahan jika ingin melenyapkan lemak perut bawah.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.